Врач рассказала о продукте, который может сжигать жир во время сна

6 августа 2021

По словам врача, диетолога-эндокринолога Анжелики Чиж, от некоторых продуктов не нужно отказываться даже тем, кто худеет.

Врач рассказала в интервью, что в человеческом теле до наступления полуночи производится гормон соматотропин, который действует как жиросжигающий компонент. Специалист констатирует, что для стимуляции его выработки полезно есть на ночь яичные белки – это продукт, который может сжигать жир во время сна.


Анжелика Чиж уточнила: чтобы заставить тело интенсивнее сжигать жир во время сна, следует выполнять два шага.

 

«Первый шаг – съесть перед сном два отварных яичных белка. Второй шаг – лечь спать до 11 часов вечера».

Также врач рассказала о продуктах, которые должны присутствовать в рационе даже у тех, кто сбрасывает лишний вес. Прежде всего, это источники белка: курятина, нежирное мясо или индейка, а также яйца или рыба. Также обязательно следует употреблять клетчатку в виде фруктов, овощей, бобовых, цельных круп, зелени. Помимо этого, пить достаточно воды.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Дорофєєва замилувала селфі з Кацуріним та його дітьми і показала наслідки занять танцями на своєму тілі 29 декабря 2025

35-річна співачка Надя Дорофєєва поділилася з шанувальниками, як проходять її вихідні на тренуваннях та в компанії чоловіка, ресторатора Міші Кацуріна і його діток.

Без примусу та без націнок: уряд унормував маркетинг ліків в аптеках 29 декабря 2025

Кабінет Міністрів України встановив чіткі правила надання маркетингових послуг у сфері обігу лікарських засобів, наголосивши на добровільності та повній...

"Це рівень "Пузатої хати": переможця "МастерШеф 16" розкритикували в мережі за "просту" страву у фіналі 29 декабря 2025

"Це рівень "Пузатої хати": переможця "МастерШеф 16" розкритикували в мережі за "просту" страву у фіналі. Фото Переможця сезону визначили 27 грудня

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше