Врачи назвали продукты, которые помогают бороться с деменцией

1 мая 2019

Специалисты назвали продукты, которые помогают бороться с деменцией, улучшая память человека.

Так, для снижения риска развития заболевания следует добавить в рацион брокколи, цветную и брюссельскую капусту, которые содержат каротиноиды

Эти соединения действуют как антиоксиданты и уменьшают количество аминокислоты, которая связана с когнитивными нарушениями.

Защитить мозг от повреждений помогут ягоды, которые богаты не только антиоксидантами, но и витамином C.

Полезными для борьбы с деменцией будут и грибы, зира, корица, шалфей и куркума. Приправы борются с воспалениями в мозге, которые зачастую являются причиной развития деменции, а грибы - с болезнью Альцгеймера.

Поддержать мозг в работоспособном состоянии в зрелом возрасте помогут продукты, богатые омега-3-ненасыщенными жирными кислотами, которые на 26% снижают вероятность поражений головного мозга, приводящих к деменции. К таким продуктам можно отнести грецкие орехи, семена чиа и жирную рыбу.

Эффективны в борьбе с ухудшениями работы мозга шоколад и вино, правда, в умеренных количествах.

К этому списку диетологи добавляют кофе, фасоль, камут и цельнозерновую овсянку. С последней, однако, тоже перебарщивать не следует - такая каша высококалорийна, а потому может привести к проблемам с лишним весом.

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Клопотенко зізнався, за що йому довелося платити хабар: попав у аварію і був винен 25 декабря 2024

Клопотенко зізнався, за що йому довелося платити хабар: попав у аварію і був винен Ситуація відбулася багато років тому

Представлено суцільнометалеву механічну клавіатуру Icebreaker 25 декабря 2024

Представлено суцільнометалеву механічну клавіатуру Icebreaker

Притула розказав, чи став під час війни більше сваритися з дружиною та як діти тримають його менталку 25 декабря 2024

Ексшоумен та волонтер Сергій Притула розповів про особисте життя в умовах повномасштабного вторгнення.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Віталій Мамітько 0.5
Віталій Мамітько

Отзывов: 1

Отличный врач 5.0
Отличный врач

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше