Врачи назвали продукты, которые помогают бороться с деменцией

1 мая 2019

Специалисты назвали продукты, которые помогают бороться с деменцией, улучшая память человека.

Так, для снижения риска развития заболевания следует добавить в рацион брокколи, цветную и брюссельскую капусту, которые содержат каротиноиды

Эти соединения действуют как антиоксиданты и уменьшают количество аминокислоты, которая связана с когнитивными нарушениями.

Защитить мозг от повреждений помогут ягоды, которые богаты не только антиоксидантами, но и витамином C.

Полезными для борьбы с деменцией будут и грибы, зира, корица, шалфей и куркума. Приправы борются с воспалениями в мозге, которые зачастую являются причиной развития деменции, а грибы - с болезнью Альцгеймера.

Поддержать мозг в работоспособном состоянии в зрелом возрасте помогут продукты, богатые омега-3-ненасыщенными жирными кислотами, которые на 26% снижают вероятность поражений головного мозга, приводящих к деменции. К таким продуктам можно отнести грецкие орехи, семена чиа и жирную рыбу.

Эффективны в борьбе с ухудшениями работы мозга шоколад и вино, правда, в умеренных количествах.

К этому списку диетологи добавляют кофе, фасоль, камут и цельнозерновую овсянку. С последней, однако, тоже перебарщивать не следует - такая каша высококалорийна, а потому может привести к проблемам с лишним весом.

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Німеччина передала Україні 60 Gepard і готує нову IRIS-T 26 июля 2025

Німеччина готується поставити українським військовим восьму систему протиповітряної оборони IRIS-T.

Покинув кінокарʼєру та розповнів: як змінився веселун Джої з "Друзів", якому вже виповнилося 58 років 25 июля 2025

Покинув кінокарʼєру та розповнів: як змінився веселун Джої з "Друзів", якому вже виповнилося 58 років. Фото Востаннє Метта Леблана бачили на екранах ще у 2021 році

З Android-смартфонів можна буде віддалено блокувати ПК з Windows 25 июля 2025

З Android-смартфонів можна буде віддалено блокувати ПК з Windows

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Олена 0.9
Олена

Отзывов: 1

129 школа 0.6
129 школа

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше