Врачи назвали продукты, которые взбодрят не хуже кофе

12 января 2019

Эти продукты помогут зарядиться энергией без вреда для организма.

Дискуссии о вреде и пользе кофе ведутся, с тех самых времен, как он вошел в рацион человека.

Большинство начинает свое утро с бодрящего напитка, но мало кто знает, что существуют и другие варианты, которые помогут побороть сонливость

Авокадо

Этот фрукт обладает волокном, которое помогает поддерживать устойчивые уровни энергии. Кроме того, он переваривается медленней, чем простые углеводы. Они в свою очередь могут долгое время использоваться как источник энергии.

Банан

Богатые калием и витаминами группы В, бананы немного замедляют пищеварение, способствуя сохранению стабильного уровня сахара в крови. Для тех, кто борется с лишним весом, диетологи рекомендуют употреблять этот фрукт в первой половине дня.

Темный шоколад

Темный шоколад содержит фенилэтиламин - вещество, которое перестраивается в организме в эндорфины, или «гормоны счастья», а также дает хороший заряд бодрости.

Холодная вода

Обезвоживание является одной из причин усталости. Пейте побольше воды, особенно по утрам.

Яблоки

Яблоки содержат бор, который повышает бдительность организма. Что в свою очередь повышает внимание к деталям. Также эти обычные фрукты очень богаты кверцетином. Он проявляет свойства витамина, антиоксиданта, противоотечного, противовоспалительного и спазмолитического средства. Он вмешивается в работу мышечных клеток и заставляет их вырабатывать больше энергии.

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Стало відомо, коли розумні окуляри Ray-Ban Meta отримають дисплеї 24 декабря 2024

Стало відомо, коли розумні окуляри Ray-Ban Meta отримають дисплеї

Дмитро Комаров вперше за тривалий час вийшов на зв'язок і розкрив, чим займався 24 декабря 2024

Ведучий підготував новий сезон тревел-шоу.

Telegram після оновлення став швидше розряджати Apple iPhone 24 декабря 2024

Telegram після оновлення став швидше розряджати Apple iPhone

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

ТОВ “АГРО СТО” 5.0
ТОВ “АГРО СТО”

Отзывов: 1

Віталій Мамітько 0.5
Віталій Мамітько

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше