Врачи назвали продукты, которые взбодрят не хуже кофе

12 января 2019

Эти продукты помогут зарядиться энергией без вреда для организма.

Дискуссии о вреде и пользе кофе ведутся, с тех самых времен, как он вошел в рацион человека.

Большинство начинает свое утро с бодрящего напитка, но мало кто знает, что существуют и другие варианты, которые помогут побороть сонливость

Авокадо

Этот фрукт обладает волокном, которое помогает поддерживать устойчивые уровни энергии. Кроме того, он переваривается медленней, чем простые углеводы. Они в свою очередь могут долгое время использоваться как источник энергии.

Банан

Богатые калием и витаминами группы В, бананы немного замедляют пищеварение, способствуя сохранению стабильного уровня сахара в крови. Для тех, кто борется с лишним весом, диетологи рекомендуют употреблять этот фрукт в первой половине дня.

Темный шоколад

Темный шоколад содержит фенилэтиламин - вещество, которое перестраивается в организме в эндорфины, или «гормоны счастья», а также дает хороший заряд бодрости.

Холодная вода

Обезвоживание является одной из причин усталости. Пейте побольше воды, особенно по утрам.

Яблоки

Яблоки содержат бор, который повышает бдительность организма. Что в свою очередь повышает внимание к деталям. Также эти обычные фрукты очень богаты кверцетином. Он проявляет свойства витамина, антиоксиданта, противоотечного, противовоспалительного и спазмолитического средства. Он вмешивается в работу мышечных клеток и заставляет их вырабатывать больше энергии.

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Когда лучше чистить зубы: до завтрака или после 18 марта 2019

Основные движения при чистке зубов должны быть "выметающего" характера, проводить их нужно от десны к краю зуба

От 500 долларов: новый планшет Apple iPad Air получил 10,5" экран и процессор A12 Bionic 18 марта 2019

Компания Apple сегодня официально представила новый планшетный компьютер iPad Air, оснащённый качественным дисплеем Retina размером 10,5 дюйма по диагонали.

"Голос країни 9": как прошел финал вокальных "боев" 18 марта 2019

Яркие выступления решающих вокальных "боев"

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

роддом номер 1 3.3
роддом номер 1

Отзывов: 1

ИНГО 5.0
ИНГО

Отзывов: 1

Я в шоке 5.0
Я в шоке

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое