Врачи определили самую вредную утреннюю привычку

26 августа 2018

Так делают почти все, утверждают эксперты из Великобритании

Эксперты в области сомнологии из Sleep Clinic Services (Великобритания) выяснили, почему вредно ставить будильник на 5-10 минут раньше назначенного времени для подъема. По словам экспертов, так делают многие, чтобы иметь возможность еще немного полежать с закрытыми глазами.

"В мозг поступает команда отдыхать, в этот момент он начинает выделять гормоны, которые отправляют организм в состояние глубокого сна. Таким образом, возникает феномен под названием инерция сна – неприятное ощущение того, что вы словно не спали много часов подряд. Именно начало цикла сна – это очень плохое время для того, чтобы снова просыпаться", – утверждают авторы исследования.

В результате человек встает с постели с ощущением разбитости, как будто всю ночь он вертелся и не мог заснуть.

Поэтому если вы хотите полежать в кровати на десять минут дольше – лучше ставьте будильник на десять минут позже обычного, а не закрывайте глаза после пробуждения.

СЕГОДНЯ.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

"Глаза печальные": Ани Лорак вызвала сочувствие у поклонников 19 сентября 2018

Певица разместила новое фото в облегающем бархатном платье

Могут ли люди с диабетом есть сладкое? 19 сентября 2018

Существует мнение, что люди с диабетом должны избегать употребления любых сладких продуктов....

Актрису Энн Хэтэуэй наградили за борьбу с гендерной дискриминацией 18 сентября 2018

В течение 10 лет Энн участвует в просветительских мероприятиях, занимается благотворительностью, а также ведет борьбу с проблемами неравенства

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Матрасы Askona 3.8
Матрасы Askona

Отзывов: 1

https://menactive.co m.ua 5.0
https://menactive.co m.ua

Отзывов: 1

Госпиталь МВД 5.0
Госпиталь МВД

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое