Врачи определили самую вредную утреннюю привычку

26 августа 2018

Так делают почти все, утверждают эксперты из Великобритании

Эксперты в области сомнологии из Sleep Clinic Services (Великобритания) выяснили, почему вредно ставить будильник на 5-10 минут раньше назначенного времени для подъема. По словам экспертов, так делают многие, чтобы иметь возможность еще немного полежать с закрытыми глазами.

"В мозг поступает команда отдыхать, в этот момент он начинает выделять гормоны, которые отправляют организм в состояние глубокого сна. Таким образом, возникает феномен под названием инерция сна – неприятное ощущение того, что вы словно не спали много часов подряд. Именно начало цикла сна – это очень плохое время для того, чтобы снова просыпаться", – утверждают авторы исследования.

В результате человек встает с постели с ощущением разбитости, как будто всю ночь он вертелся и не мог заснуть.

Поэтому если вы хотите полежать в кровати на десять минут дольше – лучше ставьте будильник на десять минут позже обычного, а не закрывайте глаза после пробуждения.

СЕГОДНЯ.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Назван суперфуд, способствующий быстрому похудению 23 января 2019

Но некоторым людям не следует употреблять семена чиа.

Безболезненные способы, которые помогут вам вытащить занозу 22 января 2019

Заноза в коже довольно неприятное явление. Быстро удалить её можно несколькими способами. О самых безболезненных рассказали эксперты.

Обувь ручной работы – секрет вашего имиджа и комфорта 22 января 2019

Обувь ручной работы – секрет вашего имиджа и комфорта

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

zabor-kh.com.ua 1.5
zabor-kh.com.ua

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое