Врачи определили самую вредную утреннюю привычку

26 августа 2018

Так делают почти все, утверждают эксперты из Великобритании

Эксперты в области сомнологии из Sleep Clinic Services (Великобритания) выяснили, почему вредно ставить будильник на 5-10 минут раньше назначенного времени для подъема. По словам экспертов, так делают многие, чтобы иметь возможность еще немного полежать с закрытыми глазами.

"В мозг поступает команда отдыхать, в этот момент он начинает выделять гормоны, которые отправляют организм в состояние глубокого сна. Таким образом, возникает феномен под названием инерция сна – неприятное ощущение того, что вы словно не спали много часов подряд. Именно начало цикла сна – это очень плохое время для того, чтобы снова просыпаться", – утверждают авторы исследования.

В результате человек встает с постели с ощущением разбитости, как будто всю ночь он вертелся и не мог заснуть.

Поэтому если вы хотите полежать в кровати на десять минут дольше – лучше ставьте будильник на десять минут позже обычного, а не закрывайте глаза после пробуждения.

СЕГОДНЯ.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Голлівудська зірка вразила весіллям в українському стилі: вишиванки та родинний герб 25 июня 2026

Голлівудська зірка вразила весіллям в українському стилі: вишиванки та родинний герб Вона вирішила показати іноземцям красу української культури

Трамп зробив заяву, щодо платного проходу через Ормуз 25 июня 2026

Прохід через Ормузьку протоку повинен залишатися безкоштовним. Інакше переговорам з Ірном кінець, попередив Дональд Трамп.

Дружина Володимира Остапчука поділилася новими сімейними знімками з Нью-Йорка 25 июня 2026

Вітання з Нью-Йорка: дружина Володимира Остапчука поділилася новими сімейними знімками

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Dovidki Online 5.0
Dovidki Online

Отзывов: 1

Medportal24 5.0
Medportal24

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше