Врачи опровергли распространенный миф о тренировках
10 апреля 2019
Оказалось, что нет никакой особой пользы от тренировки натощак.
Эффективность тренировок на голодный желудок весьма сомнительна. И для этого есть причины
Предполагается, что тренировка на пустой желудок поможет вам сбросить вес быстрее, чем тренировка после того, как вы поели.
Но это утверждение опровергают различные исследования. Неважно, тренируетесь вы натощак или сытым. На самом деле количество сброшенного веса во время «голодных» тренировок немногим больше.
Через несколько недель организм адаптируется и не будет никакой разницы, тренируетесь вы натощак или после еды.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
США відреагували на військові навчання Китаю поблизу Тайваню 2 января 2026
У Держдепі заявили про "невиправдану" напруженість і закликали Пекін "припинити військовий тиск" на Тайбей.
В Ірані протестувальники підпалили військову базу 2 января 2026
Одним із головних факторів посилення протестів є роль торговців. Саме вони колись були опорою Ісламської революції 1979 року і стабілізували режим.
У Франції планують заборонити соцмережі до 15 років 2 января 2026
Ініціативу підтримує президент Емманюель Макрон, котрий заявив, що парламент має розпочати обговорення такої пропозиції у січні.
5.0
0.1