Врачи опровергли распространенный миф о тренировках
10 апреля 2019
Оказалось, что нет никакой особой пользы от тренировки натощак.
Эффективность тренировок на голодный желудок весьма сомнительна. И для этого есть причины
Предполагается, что тренировка на пустой желудок поможет вам сбросить вес быстрее, чем тренировка после того, как вы поели.
Но это утверждение опровергают различные исследования. Неважно, тренируетесь вы натощак или сытым. На самом деле количество сброшенного веса во время «голодных» тренировок немногим больше.
Через несколько недель организм адаптируется и не будет никакой разницы, тренируетесь вы натощак или после еды.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Глава МЗС Швейцарії вперше за 23 роки відвідав КНДР 2 ноября 2026
Під час візиту сторони обговорили безпеку на Корейському півострові та можливість відновлення діалогу.
Хакери викрали дані про втрати РФ 2 ноября 2026
У результаті кібератаки на сайт Росстату хакери отримали доступ до інформації про втрати Росії у війні проти України.
Як часто міняти зубну щітку, гребінець та інші предмети для здоров’я: поради експертів 2 ноября 2026
Підтримка особистої гігієни – це не просто звичка, а необхідна умова для збереження здоров’я та…
5.0
0.2