Врачи опровергли распространенный миф о тренировках
10 апреля 2019
Оказалось, что нет никакой особой пользы от тренировки натощак.
Эффективность тренировок на голодный желудок весьма сомнительна. И для этого есть причины
Предполагается, что тренировка на пустой желудок поможет вам сбросить вес быстрее, чем тренировка после того, как вы поели.
Но это утверждение опровергают различные исследования. Неважно, тренируетесь вы натощак или сытым. На самом деле количество сброшенного веса во время «голодных» тренировок немногим больше.
Через несколько недель организм адаптируется и не будет никакой разницы, тренируетесь вы натощак или после еды.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Легкість у повітрі: чому мохер знову стає фаворитом рукодільниць 12 декабря 2025
Є матеріали, поруч із якими неможливо залишитися байдужим. Мохер - один із них. Він пухнастий, легкий, неначе тримає в собі трохи ранкового туману або хмаринки, що торкнулися спиць
Українців зобов’яжуть контролювати час за кермом: тахографи на авто 12 декабря 2025
Українців зобов’яжуть контролювати час за кермом: тахографи на авто
Хорватія закупить 44 танки Leopard у Німеччини 12 декабря 2025
Країна отримала знижку на Leopard 2A8 завдяки тому, що свого часу спорядила Україні танки M-84 та БМП M-80 у межах домовленостей із Німеччиною.
1.1
5.0