Врачи опровергли распространенный миф о тренировках
10 апреля 2019
Оказалось, что нет никакой особой пользы от тренировки натощак.
Эффективность тренировок на голодный желудок весьма сомнительна. И для этого есть причины
Предполагается, что тренировка на пустой желудок поможет вам сбросить вес быстрее, чем тренировка после того, как вы поели.
Но это утверждение опровергают различные исследования. Неважно, тренируетесь вы натощак или сытым. На самом деле количество сброшенного веса во время «голодных» тренировок немногим больше.
Через несколько недель организм адаптируется и не будет никакой разницы, тренируетесь вы натощак или после еды.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Зустріч РФ і США: Ушаков заявив про вимоги Кремля 23 января 2026
Помічник Путіна оголосив, що Росія "продовжить домагатися цілей "сво", поки не вдається досягти політико-дипломатичного врегулювання".
Названа Toyota з найменшою витратою пального у 2026 році 23 января 2026
Названа Toyota з найменшою витратою пального у 2026 році
Названо дійсні рецепти для імунітету з імбиру 23 января 2026
Коли здоров'я стає особливо вразливим — восени, взимку або на фоні стресу, — багато хто шукає доступні та натуральні способи підтримати імунітет. Один із таких методів перевірений часом і багатьма поколіннями — це використання кореня імбиру.
4.6