Врачи опровергли распространенный миф о тренировках
10 апреля 2019
Оказалось, что нет никакой особой пользы от тренировки натощак.
Эффективность тренировок на голодный желудок весьма сомнительна. И для этого есть причины
Предполагается, что тренировка на пустой желудок поможет вам сбросить вес быстрее, чем тренировка после того, как вы поели.
Но это утверждение опровергают различные исследования. Неважно, тренируетесь вы натощак или сытым. На самом деле количество сброшенного веса во время «голодных» тренировок немногим больше.
Через несколько недель организм адаптируется и не будет никакой разницы, тренируетесь вы натощак или после еды.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Трамп відреагував на наміри Маска створити третю партію 7 июля 2025
На думку глави Білого дому, мільярдер "зійшов з рейок", фактично перетворившись на аварію поїзда".
Британська розвідка проаналізувала чистки в армії Росії 7 июля 2025
Вирок ексзаступнику міністра оборони РФ - це не демонстрація намірів російського керівництва серйозно боротися з корупцією.
Ольга Сумська приголомшила мережу відвертим фото в корсеті 7 июля 2025
"Українська Катрін Деньов". Ольга Сумська приголомшила мережу відвертим фото в корсеті Акторка "дістала" фото зі свого архіву
0.1
3.0