Врачи рассказали, как распознать дефицит витамина D
3 декабря 2020
Известно, что при дефиците витамина D наблюдается размягчение костной ткани вследствие недостаточной минерализации - остеомаляция. Это грозит переломами. Врачи рассказали, как распознать скрыто развивающийся дефицит.
При нехватке витамина D человек может жаловаться на ноющую боль, особенно при надавливании на кости, в районе поясницы, таза, ребер. Дискомфорт усиливается в ночное время. Также есть свидетельства того, что при дефиците витамина отмечаются боли в мышцах (без физических нагрузок), депрессия, постоянное чувство усталости.
У людей с нехваткой витамина D достаточно часто развиваются инфекционные заболевания вроде гриппа. Медики категорически против самостоятельного приема БАДов с высокой концентрацией витамина D. Назначение препаратов возможно только после консультации со специалистом. Врачи советуют получать витамин D из продуктов питания (куриные яйца, сыр, жирная рыба, печень трески) и во время прогулок на солнце.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Це захворювання порожнини рота пов’язано з високим ризиком Паркінсона в старості 25 июля 2026
Хвороба Паркінсона – це прогресуюче неврологічне захворювання, при якому тіло мимоволі трясеться і рухається повільно,…
Пожежі в Іспанії: в країні ввели надзвичайний режим 25 июля 2026
Іспанія запровадила надзвичайну ситуацію на національному рівні через масштабні лісові пожежі, які охопили околиці Мадрида.
Apple зможе дистанційно блокувати iPhone за несплату 25 июля 2026
Apple зможе дистанційно блокувати iPhone за несплату
5.0
