Врачи рассказали, как распознать дефицит витамина D
3 декабря 2020
Известно, что при дефиците витамина D наблюдается размягчение костной ткани вследствие недостаточной минерализации - остеомаляция. Это грозит переломами. Врачи рассказали, как распознать скрыто развивающийся дефицит.
При нехватке витамина D человек может жаловаться на ноющую боль, особенно при надавливании на кости, в районе поясницы, таза, ребер. Дискомфорт усиливается в ночное время. Также есть свидетельства того, что при дефиците витамина отмечаются боли в мышцах (без физических нагрузок), депрессия, постоянное чувство усталости.
У людей с нехваткой витамина D достаточно часто развиваются инфекционные заболевания вроде гриппа. Медики категорически против самостоятельного приема БАДов с высокой концентрацией витамина D. Назначение препаратов возможно только после консультации со специалистом. Врачи советуют получать витамин D из продуктов питания (куриные яйца, сыр, жирная рыба, печень трески) и во время прогулок на солнце.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Трамп відмовився від перемир'я з Маском і погрожує урізати йому урядові контракти 8 июня 2025
Трамп відмовився від перемир'я з Маском і погрожує урізати йому урядові контракти
Донька Філатова вийшла заміж й засвітила новоспеченого чоловіка на сімейному селфі 8 июня 2025
Донька міського голови Дніпра Бориса Філатова, 30-річна Катерина Філатова днями вийшла заміж та показалася зі своїм коханим.
Біля метро у Києві виявили труп чоловіка 7 июня 2025
Біля метро у Києві виявили труп чоловіка
5.0