Врачи составили идеальный распорядок дня
24 февраля 2020
Начинать день необходимо с приятного занятия.
Ученые составили идеальный распорядок дня - учитывая биологические ритмы человека, специалисты рассчитали, в какое время лучше всего просыпаться, принимать пищу и ложиться спать
Согласно расчетам физиологов, просыпаться нужно в 6 утра. Причем начинать свой день необходимо с секса.
В 7:00 утра - позавтракать, в 7:15 - принять витамины, в 7:30 - почистить зубы.
В 8:30 необходимо принять солнечные ванны.
И только в 10:00 займитесь своими делами. Правда, для работы время тоже выделено немного, всего несколько часов.
В 11:00 нужно сходить в уборную.
В 13:00 - обед, в 13:30 - отправить важную почту, если таковая имеется, или заняться другими важными делами.
В 15:00 нужно пойти на прогулку. Интересное занятие предлагают ученые в 16:00 - они советуют справиться с болью.
В 17:30 начинается время для физической активности, а в 18:30 лучше всего отправиться за покупками.
В 19:00 нужно выпить бокал красного вина, а в 19:30 - поужинать.
Готовиться ко сну нужно в 21:30.
Поглощение пищи в течение «неправильного» периода суток способствует быстрому увеличению веса.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
iFlytek випустила гаджет розміром з карту: він записує розмови та самостійно їх розшифровує 19 сентября 2026
iFlytek випустила гаджет розміром з карту: він записує розмови та самостійно їх розшифровує
Впровадження «водяних знаків» може зробити поведінку ШІ-моделей непередбачуваною 19 сентября 2026
Використання «водяних знаків», тобто маркування згенерованого контенту, може вплинути на поведінку великих мовних моделей штучного інтелекту. До такого висновку прийшли експерти компанії Lasso, провівши аналіз технології SynthID-Text лабораторії Google DeepMind.
Чому болить спина: причини, яких легко можна уникнути 19 сентября 2026
У повсякденному житті існує багато факторів, що впливають на появу болів у спині – включаючи…
5.0
0.1
