Врачи составили идеальный распорядок дня
24 февраля 2020
Начинать день необходимо с приятного занятия.
Ученые составили идеальный распорядок дня - учитывая биологические ритмы человека, специалисты рассчитали, в какое время лучше всего просыпаться, принимать пищу и ложиться спать
Согласно расчетам физиологов, просыпаться нужно в 6 утра. Причем начинать свой день необходимо с секса.
В 7:00 утра - позавтракать, в 7:15 - принять витамины, в 7:30 - почистить зубы.
В 8:30 необходимо принять солнечные ванны.
И только в 10:00 займитесь своими делами. Правда, для работы время тоже выделено немного, всего несколько часов.
В 11:00 нужно сходить в уборную.
В 13:00 - обед, в 13:30 - отправить важную почту, если таковая имеется, или заняться другими важными делами.
В 15:00 нужно пойти на прогулку. Интересное занятие предлагают ученые в 16:00 - они советуют справиться с болью.
В 17:30 начинается время для физической активности, а в 18:30 лучше всего отправиться за покупками.
В 19:00 нужно выпить бокал красного вина, а в 19:30 - поужинать.
Готовиться ко сну нужно в 21:30.
Поглощение пищи в течение «неправильного» периода суток способствует быстрому увеличению веса.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Туреччині через сильні снігопади припинено навчання у школах 25 ноября 2024
Сотні громадян були врятовані зі снігових заметів на дорогах. На горі в сніговій пастці опинилися 5 пастухів. Їх врятовано, але згодом дин із них помер у лікарні.
Вікторія Бекхем пояснила свою екстремальну дієту та зізналася, чому не готує 25 ноября 2024
Британська дизайнерка Вікторія Бекхем розповіла про свою екстремальну дієту, через яку вона споживала одні й ті самі страви протягом 25 років.
Росія обманом вербує єменських хуситів на війну - ЗМІ 25 ноября 2024
Одного з найманців заманили в РФ обіцянками про прибуткову роботу в сфері "безпеки" та "інженерії".
0.3
5.0