4 апреля 2017
Специалисты из США обосновали метод похудения, позволяющий сбросить вес без финансовых затрат и диет. «Хотите похудеть? Больше сна и меньше нервов», - сформулировали его авторы концепции.
Клиницисты исследовательского центра Kaiser Permanente осуществили комплекс наблюдений за 500 участниками. В результате они пришли к выводу, что хороший сон позволяет похудеть сразу на несколько килограммов – при условии, что человек не испытывает стресса.
«При низких показателях стресса сон более 6 часов, но не более 8 часов в сутки помогают похудеть до 4,5 кг за шесть месяцев», - констатировали исследователи.
По словам ученых, нормальное качество сна и отсутствие постоянного психо-эмоционального напряжения – одни из самых действенных факторов успеха в похудении. Наблюдения продемонстрировали, что их наличие в два раза повышает вероятность сброса лишних килограммов веса. Примечательно, что ранее исследование, проводившееся в Гонконге, показало, что достаточно продолжительный сон крайне полезен в деле борьбы с ожирением у детей.
В то же время научные работники отметили, что рацион добровольцев во время опытов отличался низким содержанием насыщенных жиров и сахара, и в нем также было много фруктов и овощей.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Барських у англомовному кліпі заспівав про силу українців. Відео 15 марта 2025
Співак Макс Барських представив свою нову англомовну композицію "Stomach Butterfly", що стала першим синглом із майбутнього альбому.
Інна Мірошниченко адресувала слова підтримки мамам, чиї почуття знецінюють 15 марта 2025
Інна Мірошниченко з двома доньками, двома синами і своїми батьками поїхала у коротку відпустку
Блогерка Юлія Верба вразила схудненням та розказала, як їй це вдалося. Фото 15 марта 2025
Блогерка Юлія Верба (Вербинець), яка у вересні вперше стала мамою, показала, як змінилося відтоді її тіло. За пів року дівчині вдалося скинути 26 кілограмів.