Вред недосыпания сравнили с курением
1 августа 2015
Вред, который наносит здоровью недостаток сна, сравним с вредом от курения. Такое заявление сделал профессор Рассел Фостер из Университета Оксфорда.
Изучение последствий недосыпания показало, что у тех, кто спит менее 7-8 часов в день либо работает в ночные смены, процесс старения ускорен, повышен риск рака, болезней сердца, диабета. Мыслительные способности также нарушаются. На фоне недостатка сна человеку сложнее дается принятие решений, общение с другими людьми. Он хуже усваивает информацию, становится импульсивным. Люди, которые вынуждены постоянно просыпаться до рассвета, находятся в состоянии, подобном алкогольному опьянению. Недосыпание также ускоряет процесс старения головного мозга. Исследования французских ученых показало, что мозг людей, работавших по ночам в течение 10 лет, «старше» паспортного возраста на 6,5 лет.
Ранее ученые доказали, что у тех, кто спит до 6 часов в сутки, риск преждевременной смерти повышен на 12%.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Чи варто категорично відмовитись від цукру та нездорової їжі – відповідь дієтологині 1 февраля 2025
Лікарка відповіла за запитання про шкідливу їжу.
Погрожував сусіду та розтрощив його авто: у Києві затримали хулігана 1 февраля 2025
Погрожував сусіду та розтрощив його авто: у Києві затримали хулігана. Фото Зловмиснику загрожує кримінальна відповідальність
Ольга Харлан показала, як провела січень в Україні 1 февраля 2025
Найтитулованіша спортсменка України, шаблістка Ольга Харлан навідалася на батьківщину.
0.3
5.0
