Вред недосыпания сравнили с курением
1 августа 2015
Вред, который наносит здоровью недостаток сна, сравним с вредом от курения. Такое заявление сделал профессор Рассел Фостер из Университета Оксфорда.
Изучение последствий недосыпания показало, что у тех, кто спит менее 7-8 часов в день либо работает в ночные смены, процесс старения ускорен, повышен риск рака, болезней сердца, диабета. Мыслительные способности также нарушаются. На фоне недостатка сна человеку сложнее дается принятие решений, общение с другими людьми. Он хуже усваивает информацию, становится импульсивным. Люди, которые вынуждены постоянно просыпаться до рассвета, находятся в состоянии, подобном алкогольному опьянению. Недосыпание также ускоряет процесс старения головного мозга. Исследования французских ученых показало, что мозг людей, работавших по ночам в течение 10 лет, «старше» паспортного возраста на 6,5 лет.
Ранее ученые доказали, что у тех, кто спит до 6 часов в сутки, риск преждевременной смерти повышен на 12%.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Пекін заявив про готовність до "возз’єднання" з Тайванем 11 марта 2025
Пекін і надалі протидіятиме спробам острова проголосити незалежність та намаганням інших країн підтримати такі зусилля Тайбея.
Британія консультує Україну перед переговорами зі США - ЗМІ 10 марта 2025
Радник з національної безпеки прем’єра Британії Джонатан Пауелл відвідав Україну, щоб проконсультувати Зеленського.
Юрій Ткач розсекретив, що був за крок до розлучення: 10-річна донька врятувала шлюб 10 марта 2025
Юрій Ткач розсекретив, що був за крок до розлучення: 10-річна донька врятувала шлюб Кілька місяців подружжя жило окремо
4.9
0.1