Вред недосыпания сравнили с курением
1 августа 2015
Вред, который наносит здоровью недостаток сна, сравним с вредом от курения. Такое заявление сделал профессор Рассел Фостер из Университета Оксфорда.
Изучение последствий недосыпания показало, что у тех, кто спит менее 7-8 часов в день либо работает в ночные смены, процесс старения ускорен, повышен риск рака, болезней сердца, диабета. Мыслительные способности также нарушаются. На фоне недостатка сна человеку сложнее дается принятие решений, общение с другими людьми. Он хуже усваивает информацию, становится импульсивным. Люди, которые вынуждены постоянно просыпаться до рассвета, находятся в состоянии, подобном алкогольному опьянению. Недосыпание также ускоряет процесс старения головного мозга. Исследования французских ученых показало, что мозг людей, работавших по ночам в течение 10 лет, «старше» паспортного возраста на 6,5 лет.
Ранее ученые доказали, что у тех, кто спит до 6 часов в сутки, риск преждевременной смерти повышен на 12%.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Samsung представила смартфон Galaxy F70 Pro з батареєю на 6000 мА·год і шістьма роками оновлень Android 4 августа 2026
Samsung представила смартфон Samsung Galaxy F70 Pro, оснащений трійною камерою та батареєю на 6000 мА·год, покупцям якого гарантовано 6-річне постачання оновлень програмного забезпечення.
How Consumer Electronics Shoppers Can Use Organized Website Collections 4 августа 2026
Learn how consumer electronics shoppers can organize product specifications, reviews, retailers, warranty details, and price-comparison resources for better purchasing decisions.
Названо 9 продуктів з високим вмістом селену для гарного сну 4 августа 2026
Дослідження показали, що дефіцит мінералу під назвою селен може спричинити проблеми зі сном. Вважається, що…
5.0
1.0