Вредно ли пить молоко взрослым: что рассказал диетолог

Так ли вредно молоко для взрослых, как о нем часто говорят? Мы решили узнать у диетолога Натальи Самойленко.

Если речь заходит о молочных продуктах, то нередко можно услышать, что молоко вредно для взрослых.

Мы решили узнать у диетолога Натальи Самойленко, так ли это на самомо деле. Ведь молоко - это самый главный источник кальция, который нужен костям.

Страшилки о вреде молока преувеличены. Молоко – замечательный и полезный продукт, содержащий более двухсот питательных веществ.

Особенно ценны соли кальция и фосфора, природные ферменты и аминокислоты.

Но часто встречается и непереносимость молока. Причина – в лактазной недостаточности или повышенной чувствительности организма к молочным белкам.

В таком случае диетологи советуют заменить молоко кисломолочными продуктами (кефир, мацони) или миндальным молоком.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua