Яблочная детокс-диета
23 октября 2016
Как почистить организм на вкусном питании, особенно если вы поклонник яблок? Попробуйте осеннюю детокс-диету на яблоках, твороге и рисе.
Первый день
Завтрак: 3 тертых яблока, заправленных лимонным соком и горсть орехов.
Обед: 100 г гречневой каши и салат из яблок, свеклы, моркови.
Ужин: печеные яблоки и 100 г творога.
Второй день
Завтрак: 100 г отварного риса и 2 яблока.
Обед: 100 г отварного риса и яблочное пюре
Ужин: только 100 грамм отварного риса без соли.
Третий день
Завтрак: 100 г нежирного творога и 3 яблока.
Обед: 100 г творога, горсть орехов, 2 яблока и 2 ч. л меда.
Ужин: 150 г нежирного творога.
В дни чистки лучше не пить кофе и крепкий чай. А вот зеленый чай, отвары из трав, будут очень кстати.
Перекусывать между приемами пищи можно зелеными яблоками.
Выходите из детокс-диеты на яблоках, кеше и кефире.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Експерти дали поради, як тренуватися і харчуватися, щоб не нашкодити серцю і судинам 29 июля 2026
Твердження, що фізичні навантаження корисні для серцево-судинної системи, вірно не завжди. Якщо тренуватися неправильно, можна…
Ранні симптоми ревматоїдного артриту перерахували вчені 28 июля 2026
Ревматоїдний артрит – це хронічне системне захворювання сполучної тканини, яке вражає частіше дрібні суглоби кистей…
Стало відомо, якою виросла "відлучена" дочка Тома Круза та ким вона стала 28 июля 2026
Без батьківського прізвища та під опікою матері: якою виросла "відлучена" дочка Тома Круза та ким вона стала Дівчині зараз 20 років
5.0
0.5