Яблочная детокс-диета
23 октября 2016
Как почистить организм на вкусном питании, особенно если вы поклонник яблок? Попробуйте осеннюю детокс-диету на яблоках, твороге и рисе.
Первый день
Завтрак: 3 тертых яблока, заправленных лимонным соком и горсть орехов.
Обед: 100 г гречневой каши и салат из яблок, свеклы, моркови.
Ужин: печеные яблоки и 100 г творога.
Второй день
Завтрак: 100 г отварного риса и 2 яблока.
Обед: 100 г отварного риса и яблочное пюре
Ужин: только 100 грамм отварного риса без соли.
Третий день
Завтрак: 100 г нежирного творога и 3 яблока.
Обед: 100 г творога, горсть орехов, 2 яблока и 2 ч. л меда.
Ужин: 150 г нежирного творога.
В дни чистки лучше не пить кофе и крепкий чай. А вот зеленый чай, отвары из трав, будут очень кстати.
Перекусывать между приемами пищи можно зелеными яблоками.
Выходите из детокс-диеты на яблоках, кеше и кефире.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Війна з Іраном: США зіткнулись з нестачею ракет 4 марта 2026
Штати та Ізраїль вже поспішають виконати операцію в Ірані, перш ніж закінчаться їхні боєприпаси.
Складаний екран і геймпад у комплекті: що вміє Legion Go Fold 4 марта 2026
Складаний екран і геймпад у комплекті: що вміє Legion Go Fold
Названо 6 засобів, які допоможуть при болю в зап’ясті 4 марта 2026
Тунельний синдром (синдром зап’ястного каналу), що супроводжується сильною болю в зап’ясті, - одне з найпоширеніших захворювань 21-го століття.
4.3