Яблоки – плоды здоровья и красоты

Яблоки – привычные фрукты, которые не так интригуют наши вкусовые рецепторы, как экзотические киви или анансы. Тем не менее, пользы нашему здоровью оно приносит не меньше.

Ученые из Сиднея задались целью выяснить, какой фрукт самый полезный для человека. И в результате исследований оказалось , что это именно яблоко. По словам специалистов, эти фрукты оказывают благоприятное воздействие на человеческий организм благодаря наличию мощных антиоксидантов. Ученые также выяснили, что одно яблоко содержит в полтора раза больше антиоксидантов, чем их содержится в трех апельсинах или восьми бананах.

К тому же, в яблоках содержится наибольшее количество витаминов и полезных фитосоединений, которые снижают риск образования раковых опухолей, предотвращают разрушение клеток мозга, приводящее к потере памяти и защищают организм от сердечнососудистых заболеваний.

Яблочный сок нейтрализует те бактерии ротовой полости, которые способствуют разрушению зубной эмали и структуры зубов. Поэтому после каждого приема пищи можно не мчаться чистить зубы, а съесть вкусное яблоко. А исследование, проведенное научно-исследовательским институтом Ноттингема, показало, что еженедельное употребление нескольких яблок способствует снижению уровня респираторных заболеваний.

zdravoe.com

Хочешь узнать больше - читай отзывы