Ягодная разгрузка и очистка организма
15 апреля 2015
Хочешь похудеть, но боишься пропустить сезонные ягоды и фрукты? Если до отпуска осталась всего неделя, действуй по такому плану.
В понедельник постарайся поужинать не позднее 16:00. На ночь выпей стакан кефира.
Во вторник, среду и четверг ешь только любимые ягоды и фрукты с кефиром или йогуртом. Пей как можно больше жидкости, а вот потребление кофе сведи к минимуму.
В пятницу введи в рацион овсяную кашку-размазню, легкий суп, несколько кусочков хлеба.
В субботу можешь вернуться к обычному рациону.
Учти, что подобного рода разгрузка допустима только в том случае, если у тебя нет заболеваний ЖКТ и аллергий.
Не устраивай разгрузочных ягодных дней непосредственно перед поездкой – обилие клетчатки может спровоцировать неожиданное послабление стула.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Амбіції РФ не обмежуються Україною - генерал НАТО 22 января 2025
Союзники по НАТО мають деталізовані плани оборони від російської агресії, які розраховані на десятиліття.
У Львові прооперували дитину з небезпечною аномалією 22 января 2025
Аневризма вени Галена в голові 7-місячної дівчинки могла будь-якої миті розірватися і вбити немовля.
Інна Мірошниченко зізналася, що вона і Тімур забули про річницю шлюбу 22 января 2025
21-го січня телеведучий Тімур Мірошниченко та його дружина, юристка і блогерка Інна святкують сьому річницю свого шлюбу. Але і він, і вона про своє мідне весілля забули.
4.7
0.5