Ягодная разгрузка и очистка организма
15 апреля 2015
Хочешь похудеть, но боишься пропустить сезонные ягоды и фрукты? Если до отпуска осталась всего неделя, действуй по такому плану.
В понедельник постарайся поужинать не позднее 16:00. На ночь выпей стакан кефира.
Во вторник, среду и четверг ешь только любимые ягоды и фрукты с кефиром или йогуртом. Пей как можно больше жидкости, а вот потребление кофе сведи к минимуму.
В пятницу введи в рацион овсяную кашку-размазню, легкий суп, несколько кусочков хлеба.
В субботу можешь вернуться к обычному рациону.
Учти, что подобного рода разгрузка допустима только в том случае, если у тебя нет заболеваний ЖКТ и аллергий.
Не устраивай разгрузочных ягодных дней непосредственно перед поездкой – обилие клетчатки может спровоцировать неожиданное послабление стула.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Как выбрать оптимальный класс авто при аренде в Киеве: советы от 7Cars 31 октября 2025
Если у вас сломалась машина, вы можете не менять своих планов и образа жизни – в этом вам поможет сервис аренды авто 7Cars, который готов предоставить автомобиль любого класса для самых различных целей
Роль секс-іграшок у гармонізації стосунків пари 29 октября 2025
Сучасні психологи та сексологи вважають, що один із простих і безпечних способів повернути інтерес і довіру в інтимне життя – це використання секс-іграшок
Bubble Tea оптом от магазина Next Cup 28 октября 2025
Next Cup — надёжный поставщик ингредиентов для Bubble Tea: шарики, сиропы, стаканчики, топпинги. Высокое качество и быстрая доставка по Украине.
0.6
3.3