Ягодная разгрузка и очистка организма
15 апреля 2015
Хочешь похудеть, но боишься пропустить сезонные ягоды и фрукты? Если до отпуска осталась всего неделя, действуй по такому плану.
В понедельник постарайся поужинать не позднее 16:00. На ночь выпей стакан кефира.
Во вторник, среду и четверг ешь только любимые ягоды и фрукты с кефиром или йогуртом. Пей как можно больше жидкости, а вот потребление кофе сведи к минимуму.
В пятницу введи в рацион овсяную кашку-размазню, легкий суп, несколько кусочков хлеба.
В субботу можешь вернуться к обычному рациону.
Учти, что подобного рода разгрузка допустима только в том случае, если у тебя нет заболеваний ЖКТ и аллергий.
Не устраивай разгрузочных ягодных дней непосредственно перед поездкой – обилие клетчатки может спровоцировать неожиданное послабление стула.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У США дві росіянки сплутали військову базу з McDonald's та опинились у тюрмі 27 января 2026
Навігатор запропонував туристкам "найкоротший маршрут" до ресторану, тому ті звернули з траси, та опинилися на території бази.
Леся Нікітюк у кумедному домашньому прикиді зазнімкувалася коло генератора 27 января 2026
Телеведуча Леся Нікітюк, яка днями насмішила підписників вибором луків для ведення Нацвідбору з того, що знайшла в шафі цієї мами, продемонструвала ще один яскравий аутфіт.
Ребрик із доньками у сіро-лавандових луках наробили фото на морозній прогулянці 27 января 2026
У неділю 25-го січня актриса Лілія Ребрик раділа своєму омріяному та довгоочікуваному вікенду, який провела з дочками.
5.0
1.5
