Яичная диета: минус 5 кг за 7 дней!

20 января 2016

Вам нужно срочно сбросить несколько килограмм за одну неделю? Тогда попробуйте диету на яйцах.

Яйца являются продуктом с низким содержанием калорий, они богаты витаминами А, D, Е и К, магнием, калием, ненасыщенными жирными кислотами и полноценным белком. Один только белок известен тем чувством сытости, которое он дает на несколько часов после употребления.

Хотя яйца и представляют собой здоровую пищу, стоит помнить, что потребление их в больших количествах может быть вредно. Обычно не рекомендуется потребление более чем 4-5 яиц в неделю, тогда как яичная диета включает целых 4-6 яиц в день! По этой причине такой рацион питания не может быть использован в течение более чем семи дней, и повторяться ранее, чем через 40 дней.

Внимание! Диета на яйцах НЕ рекомендуется людям с высоким уровнем холестерина и болезнями печени. Если вы заинтересованы в быстрой потере веса, которую предлагает эта диета, лучше посоветуйтесь сначала с врачом.

Меню яичной диеты

1. Завтрак

2 сваренных вкрутую яйца + фрукты (например, грейпфрут или 3 мандарина, 1 банан или 2 киви).

2. Обед

2 сваренных вкрутую яйца + овощной салат (например, морковь c горохом или микс листьев салата). Время от времени в виде исключения также может быть овощной суп или рыба на пару.

3. Ужин

Два яйца + фрукт.

Дополнительные советы:

- во время диеты запрещено употреблять алкоголь;
- из-за большого количества белка рекомендуется пить до 4 л негазированной воды в сутки;
- после диеты крахмалистые продукты должны вводиться в рацион постепенно.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Режисер "Слуги народу" розповів, який кремлівський пропагандист допоміг йому показати під час війни фільм у Росії 23 января 2025

Стадіон зустрів оплесками. Режисер "Слуги народу" розповів, який кремлівський пропагандист допоміг йому показати під час війни фільм у Росії Олексій Кирющенко зізнався, про що розповів Зеленському після поїздки на Сахалін

США закрили південний кордон 23 января 2025

Указ Трампа призупиняє фізичний в’їзд мігрантів через південний кордон. Також розпочинаються депортації мігрантів, які вже є в країні.

Лесь Задніпровський розкрив феномен "Конотопської відьми": чому на виставу в театр Франка вкрай важко купити квитки 23 января 2025

Лесь Задніпровський розкрив феномен "Конотопської відьми": чому на виставу в театр Франка вкрай важко купити квитки Квитки на виставу розлітаються з шаленою швидкістю

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Гарний гінеколог 5.0
Гарний гінеколог

Отзывов: 1

Клініка Militta 5.0
Клініка Militta

Отзывов: 2

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше