Новости → Краса-здоров'я-спорт

Стоматологи радять, як почистити зуби, покращити стан ясен і позбутися запаху з рота

17 декабря 2022

Догляд за зубами надзвичайно важливий. Всі ми хочемо мати гарні білі зуби, свіже дихання і здорові ясна. Бажано ще й економити на візитах до стоматолога. А це цілком можливо, якщо займатися профілактикою проблем із зубами та ротовою порожниною.

Гарна усмішка – це більше, ніж просто естетичне задоволення. Догляд за зубами може призвести до поліпшення загального стану здоров'я, тому що стан мікробіому ротової порожнини впливає на травлення, обмін речовин та імунітет. Womans World поділився порадами, які допоможуть природним чином покращити здоров'я зубів, зупинивши кровоточивість ясен і неприємне дихання та знизивши ризик карієсу.

Які фрукти потрібно їсти для профілактики кровоточивості ясен

Вчені Вашингтонського університету кажуть, що дефіцит вітаміну С може спричинити поганий стан ясен. Щоб цього уникнути, щодня їжте ківі або полуницю, багаті на С, які стимулюють зростання нових тканин ясен і зберігають їхню еластичність. Вважається, що люди зі здоровими яснами мають нижчий рівень запалення, яке виснажує енергію, що робить їх спокійнішими і щасливішими.

Що потрібно робити, щоб позбутися неприємного запаху з рота

Фото: www.credits

Бактерії процвітають у сухому середовищі, схожому на те, яке утворюється, коли ви дихаєте через рот. Дійсно, дослідження показують, що дихання з відкритим ротом збільшує ризик появи неприємного запаху з нього на 90 відсотків, завдаючи шкоди здоров'ю ваших зубів. Отже, спробуйте дихати через ніс – це позбавить бактерії порожнини рота необхідного їм кисню.

Як чистити зуби, щоб позбутися нальоту, який викликає карієс

Фото: Credits

Витратьте 30 секунд на попереднє чищення зубів сухою зубною щіткою. Щетинки без змащення краще видаляють біоплівку вздовж ясен, зменшуючи накопичення нальоту, який викликає карієс, на 57 відсотків.

Як запобігти появі тріщин на зубах

Якщо ви прокидаєтеся з болем у щелепі або у вас тріснув зуб, ви, ймовірно, скрегочете вночі зубами або стискаєте їх. Щоб пом'якшити тертя та захистити здоров'я зубів, одягайте на сон захисну капу. Вона покриває зуби м'яким щитом, дозволяючи м'язам щелепи відпочивати. Носіння капи, що запобігає втискуванню зубів, також знижує ризик ранкового головного болю.

Що потрібно пити, щоб позбутися плям на зубах

Фото: www.credits

Додавання молока в каву або чай – це спосіб захистити зуби від потемніння, фарбування та кислотності. Справді, дослідження, опубліковане в Міжнародному журналі стоматологічної гігієни, показало, що молоко значно знижує здатність чаю фарбувати зуби. Дослідники дійшли висновку, що основним захисним засобом є казеїн, який міститься в молоці, і припустили, що він настільки ж ефективний, як відбілювальні смужки з пероксидом, але оскільки тримати молоко в роті весь день, щоб спробувати відбілити зуби, нереально, вживання чаю або кави з молоком відбілює зуби не так сильно, як смужки з перекисом.

Все це, звісно, не скасовує регулярні відвідування стоматолога, але може значно покращити стан зубів і скоротити витрати на їхню реставрацію та лікування.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

дальше →

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Як зробити відпочинок на воді комфортним і безпечним? 29 мая 2026

Сучасний човен чи катер – це вже давно не просто плавзасіб для риболовлі або прогулянок. Власники водного транспорту прагнуть зробити його максимально комфортним, функціональним і надійним

Ізраїль закликав мешканців півдня Лівану тікати на північ 29 мая 2026

Мешканців районів на південь від річки Захрані закликали негайно евакуюватися, оскільки армія Ізраїлю планує діяти "з великою силою".

В ЄС відреагували на ідею Мерца щодо "асоційованого членства" України 29 мая 2026

В Європейській комісії вважають корисною ідею канцлера Німеччини щодо "асоційованого членства" України.

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Чіньба Олег Васильович хірург

4.7
Чіньба Олег Васильович хірург

Отзывов: 1

Сервисный центр Запорожье вРемонт

5.0
Сервисный центр Запорожье вРемонт

Отзывов: 1

Жуков Валерий Валентинович

0.5
Жуков Валерий Валентинович

Отзывов: 1

Каталог отзывов

Дитячий світ

Пологові будинки

Дитячі садочки

Школи / гімназії / ВНЗ...

Дитячий транспорт (коляски / автокрісла / велосипеди / авто)

Дитячі іграшки

Дитячий одяг, взуття

Дитячі меблі

Інші дитячі товари / товари для мам

Курси для майбутніх батьків / розвиваючі заняття для дітей (розвивалки)

Авто

Електроніка / Техніка

Ноутбуки, планшети

Мобільні телефони / смартфони

Фото / відео камери...

Комп'ютери / оргтехніка / комплектуючі

Телевізори, DVD-плеєри, домашні кінотеатри

Аудіотехніка

Побутова техніка

Інша техніка

Одяг / аксесуари

Краса / здоров'я / спорт

Декоративна і лікувальна косметика / парфюмерія / гігієна

Спортивні товари

Продукти харчування...

Медикаменти, ліки

Все для дому / ремонту

Житлові комплекси

Побутова хімія

Предмети інтер'єру...

Будівельні матеріали

Сад / город

Сфера послуг

Лікарні / поліклініки / приватні клініки / лабораторії

Ресторани / кафе / фастфуди / нічні клуби / дискотеки

Салони краси / косметологія / пластична хірургія...

Спортзали / фітнес-центри / басейні / катки

Туристичні фірми / авіакомпанії

Розваги / Атракціони

Магазини / аптеки

Інтернет-магазини

Готелі / Курорти

Страхові компанії

Кінотеатри / Театри

Будівництво / ремонт / побутові послуги

Автозаправки / СТО

Роботодавці

Люди

Викладачі / вчителі / вихователі / няні

Юристи / нотаріуси / адвокати...

Начальники / колеги / підлеглі

Фотографи / оператори

Інші люди

Дозвілля

Комп'ютерні ігри

Інтернет...

Книги / журнали

Інше

Развернуть всё

Головна / Відгуки / Новини / Видалення та контакти / Зворотній зв'язок

® 2009–2026 «ТОНЕТО»
Посмотреть, узнать оценки, отзывы про товары, компании, людей. Оставить мнение про качество услуг, недостатки, достоинства человека.
Все авторские права сохранены за своими правообладателями.