Фахівці відповіли, як розпізнати запальний процес в організмі

Визначені фактори провокують запальний процес в організмі. Це можуть бути, наприклад, харчова алергія, резистентність до інсуліну та деякі продукти. Що можна виключити зі свого раціону і як уберегти своє здоров'я від запалень? Пропонуємо короткий огляд причин, що ведуть до запального процесу.

У чому небезпека запалення в організмі? Рак має властивість мігрувати в область запалення. Також при запаленні виникає імунна реакція з гістамінами. Надмірність гістамінів в організмі викликає втомленість, слабкість, закладеність, слиз. Але є способи зменшити запалення. Для початку важливо визначити його причини.

10 причин запалень в організмі

Ось короткий огляд причин, що ведуть до запалення.

Харчова алергія

Коли ви їсте те, на що у вас алергія, в організмі починається запалення. Процес зазвичай відбувається в тонкому або товстому кишечнику. Одні частини організму можуть мати на щось алергію, а інші – ні. Наприклад, у нижнього відділу тонкої кишки може бути алергія на глютен. І це може спровокувати виразку, подразнення, запалення. І розвивається коліт, дивертикуліт (все, що закінчується на –ит, - це запалення). Найбільш поширені харчові алергени: молочні продукти та горіхи (арахіс).

Резистентність до інсуліну

При ній буде розвиватися більше запалень. Тіло ніби дерев'яне, виникають болі в суглобах. Резистентність до інсуліну виникає через цукор, а цукор тісно пов'язаний із запаленням. Йдеться не лише про звичайний цукор, а й про всі приховані цукри: у соку, макаронах, хлібі, пластівцях, підсолоджувачах. Це найпоширеніша причина запалення. Варто змінити дієту – і запалення проходить.

Кортизол

Це протизапальний гормон наднирників. Він теоретично має позбавляти від запалення. Якщо кортизолу мало, це означає, що є резистентність до кортизолу. Десь в організмі його низький/високий рівень або він взагалі не виробляється через втому наднирників. Так виникає запалення. Хвороба Аддісона – це надниркова недостатність, коли запалення в організмі всюди. Тоді доводиться приймати стероїди. Наприклад, преднізон (синтетичний кортизол). Існує багато запальних станів: від аутоімунних недуг до проблем зі шкірою, артриту. Усі вони пов'язані з низьким кортизолом.

Старі травми

Якщо є старі травми, розтягнення, перелом, забій куприка, - суглоб запалюється, втрачає рухливість, в ньому порушене кровообіг. Але якщо ви дотримуєтеся інтервального голодування, можна зменшити запалення навіть від старих травм.

Інфекція

Дуже поширена причина запалення. Запалення виникає, тому що це реакція імунної системи, яка атакує чужорідні елементи. У багатьох людей є дріжджі, кандида, віруси, бактеріальні інфекції в певних частинах тіла та надмірний ріст хвороботворних бактерій.

Оксиданти

Це може бути і занадто великий обсяг цукру, і алкоголь, і фаст-фуд, залізо. Вільне залізо дуже агресивне – воно створює окислення в організмі, руйнуючи його. Воно проникає в мозок і окислює його. Воно окислює артерії і створює ефект іржі, і тоді організму необхідно відновлювати тканини за допомогою кальцію та холестерину. Це називається бляшки. Вони утворюються в мозку, в серці та в інших місцях.

Оксиданти можуть створювати запалення, тому що відбувається імунна реакція. Бактерії (і хороші, і погані) їдять залізо. І тому, коли розвивається запалення, організм починає ховати і виводити залізо як захисний механізм, щоб патогени не могли ним живитися. І різко може виникнути нестача заліза і навіть анемія. Щоразу, коли у вас занадто багато заліза, буде більше інфекцій, більше оксидантів і більше проблем.

Алкоголь, фаст-фуд

Коли печінка пошкоджена, в організмі буде багато запалень.

Жирні кислоти омега-6

Соєві та кукурудзяні олії викликають запалення. Це ГМО.

Сирі горіхи та насіння

В цих продуктах є інгібітори ферментів. Вони можуть викликати проблеми з травленням, особливо з жовчним міхуром. Якщо споживати багато горіхів, особливо не пророщених, не замочених у воді на ніч і потім не висушених, це викликає запалення.

Жовчний міхур

Часто буває застій жовчі з різних причин: від нездорової їжі або цукру. Жовчний міхур опухає. Там відбувається застій, виробляється мало жовчі. Кишечник здуття і запалюється. І шлунок запалюється під час їжі. Також вже згадані проблеми з кортизолом можуть бути причиною запалення кишечника. Складнощі з жовчним міхуром викличуть не лише набряк і запалення в травному тракті, але біль буде віддавати в праве плече, шию і лопатку. Усе запалення з цієї сторони йде від жовчного міхура. Щоб перевірити, натисніть справа під грудною кліткою, помасажуйте цю область кілька хвилин, і біль пройде.

healthinfo.ua

Хочеш дізнатися більше — читай відгуки