Новости → Краса-здоров'я-спорт

Як схуднути та позбутися шкідливих звичок: дієтологи назвали всім відомий рятівний продукт

17 марта 2024

Дієтологи виявили один продукт, який дозволяє покращити раціон, зберегти здоров'я зубів та полегшує відмову від паління.

Команда дослідників з університету Тафтса з'ясувала, що використання жуйки без цукру може зробити дієту ефективнішою та допомогти позбутися шкідливих звичок

Про це пише Science Alert.

Дієтологи проаналізували результати Національного дослідження здоров'я та харчування США (NHANES) та зробили висновок, що жування гумки без цукру дає людині три результати, які дуже важливі для її здоров'я.

Здорове харчування

Учасники дослідження, які періодично жували дієтичну гумку всього лише за добу помітили, що їхній раціон значно покращився. Вони вживали менше цукру та рідше робили перекуси протягом дня.

Дієтологи дійшли висновку, що жувальна гумка зменшує апетит та тягу до солодощів, а також прискорює метаболізм та поліпшує перетравлювання їжі.

Дослідники радять використовувати гумку не тільки після прийому їжі, а й до того, як сідати за стіл. На їх думку це зменшує загальний об'єм їжі та кількість калорій, які необхідні людині, щоб наїстися.

"Жувальна гумка не є чудодійними ліками, проте наше дослідження — лише останнє, яке демонструє її дивовижні переваги. І не лише для дієти та зменшення споживання цукру, але й для вашого здоров'я в цілому", – зазначили вчені.

Здорові зуби

Результати дослідження показали, що використання жувальної гумки хоч і не замінює зубні щітку та пасту, проте захищає зубну емаль протягом дня і зменшує ризик карієсу.

Це важливо не тільки для звичайної гігієни, а й тому, що деякі хронічні захворювання сприяють виникненню проблем у ротовій порожнині. Негативно на здоров'я зубів зокрема впливають:

діабет;
серцево-судинні захворювання;
ожиріння;
депресія.

Відмова від шкідливих звичок

Дослідження також показали, що шкідливі звички, а саме паління тютюну, часто є поведінковими звичками, коли, наприклад, людині просто необхідно зайняти чимось свій рот. Тому багато людей, які намагаються кинути палити, починають значно переїдати, щоб заглушити бажання взяти сигарету. В таких випадках жувальна гумка без цукру може стати рятівним кругом.

Дієтологи наголосили на періодичне жування гумки без цукру є доцільним і корисним для здоров'я, що підтверджують реальні наукові дані.

Нагадаємо, лікарі схвалили два засоби від тривоги, які справді працюють. Якщо ви хочете знизити рівень тривоги, але не готові приймати пігулки, можна спробувати природні засоби від занепокоєння.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

дальше →

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Realme Buds Air 5 vs Realme Buds Air 6 Pro: аудиобудущее уже сегодня 4 ноября 2025

Realme Buds Air 5 и Realme Buds Air 6 Pro — две интересные модели в линейке TWS-наушников от бренда Realme, которые заслуживают особого внимания пользователей

Як провести час з дитиною цікаво та з користю? 2 ноября 2025

Проведіть час із дитиною цікаво та з користю. Дізнайтеся, як книги допомагають розвивати уяву, креативність і любов до читання

Смола пуэра: чайный эликсир из глубин Юньнани 27 октября 2025

Использование смолы пуэра ведет свою историю из глубин веков. Согласно одной из легенд, рецепт ее приготовления был передан людям даосскими монахами, жившими в горах Юньнани. Монахи использовали смолу пуэра для оздоровления и медитации

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Ліцей Голосіївський 241

0.4
Ліцей Голосіївський 241

Отзывов: 1

Leo-shop

0.1
Leo-shop

Отзывов: 1

Елена

3.3
Елена

Отзывов: 1

Каталог отзывов

Дитячий світ

Пологові будинки

Дитячі садочки

Школи / гімназії / ВНЗ...

Дитячий транспорт (коляски / автокрісла / велосипеди / авто)

Дитячі іграшки

Дитячий одяг, взуття

Дитячі меблі

Інші дитячі товари / товари для мам

Курси для майбутніх батьків / розвиваючі заняття для дітей (розвивалки)

Авто

Електроніка / Техніка

Ноутбуки, планшети

Мобільні телефони / смартфони

Фото / відео камери...

Комп'ютери / оргтехніка / комплектуючі

Телевізори, DVD-плеєри, домашні кінотеатри

Аудіотехніка

Побутова техніка

Інша техніка

Одяг / аксесуари

Краса / здоров'я / спорт

Декоративна і лікувальна косметика / парфюмерія / гігієна

Спортивні товари

Продукти харчування...

Медикаменти, ліки

Все для дому / ремонту

Житлові комплекси

Побутова хімія

Предмети інтер'єру...

Будівельні матеріали

Сад / город

Сфера послуг

Лікарні / поліклініки / приватні клініки / лабораторії

Ресторани / кафе / фастфуди / нічні клуби / дискотеки

Салони краси / косметологія / пластична хірургія...

Спортзали / фітнес-центри / басейні / катки

Туристичні фірми / авіакомпанії

Розваги / Атракціони

Магазини / аптеки

Інтернет-магазини

Готелі / Курорти

Страхові компанії

Кінотеатри / Театри

Будівництво / ремонт / побутові послуги

Автозаправки / СТО

Роботодавці

Люди

Викладачі / вчителі / вихователі / няні

Юристи / нотаріуси / адвокати...

Начальники / колеги / підлеглі

Фотографи / оператори

Інші люди

Дозвілля

Комп'ютерні ігри

Інтернет...

Книги / журнали

Інше

Развернуть всё

Головна / Відгуки / Новини / Видалення та контакти / Зворотній зв'язок

® 2009–2025 «ТОНЕТО»
Посмотреть, узнать оценки, отзывы про товары, компании, людей. Оставить мнение про качество услуг, недостатки, достоинства человека.
Все авторские права сохранены за своими правообладателями.