Як стрес впливає на рівень цукру в крові

За будь-якого стресу в організмі виділяються гормони, які за дією протилежні інсуліну: кортизол, адреналін, норадреналін... Це ті гормони, які ми називаємо "бий або біжи", гормони, які забезпечують нас енергією. Але кортизол та адреналін – це контрінсулярні гормони, підвищення яких заважає роботі інсуліну.

При дисбалансі інсуліну та стресових гормонів рівень глюкози у крові підвищується. Саме цей стан називається стресовою гіперглікемією. Усі ми по-різному реагуємо на стрес. Багато стресів заїдають солодким, тим самим змінюючи ще й свої поведінкові реакції. І чим більше ми їмо, тим, природно, вищий рівень цукру в крові. За поганого настрою ми також пасивні і нам нічого не хочеться робити.

Глюкоза є своєрідною енергією для наших органів і тканин, які поглинають її з крові за допомогою гормону інсуліну. Якщо ж є якісь проблеми з його роботою чи кількістю, то концентрація глюкози у крові підвищується. Доведено, що навіть невеликі зміни у концентрації глюкози в крові можуть говорити про проблеми з інсуліном. При частих тяжких стресових факторах ризик розвитку цукрового діабету помітно зростає.