Новости → Краса-здоров'я-спорт

Фахівці порадили, як захистити шлунок від алкоголю - продукти, які варто з'їсти, перш ніж пити

16 ноября 2023

Вживання певної їжі перед вживанням алкоголю може позитивно вплинути на ваше загальне самопочуття та допомогти обмежити наслідки вживання надмірної кількості алкоголю.

Вибираючи правильні продукти, ви можете уповільнити всмоктування алкоголю, покращити роботу печінки та підтримувати кращий баланс основних поживних речовин. Ось деякі з найкращих продуктів, які варто з’їсти, перш ніж пити.

Яйця

Розумним вибором буде почати з яєць, оскільки вони багаті білком. Багата білком їжа може дати вам відчуття ситості, затримуючи всмоктування алкоголю та зменшуючи ймовірність нічних перекусів. Вони забезпечують постійне джерело енергії, допомагаючи вам краще впоратися з наслідками вживання алкоголю.

Вівсяні пластівці

Вони є чудовим варіантом завдяки високому вмісту клітковини та білка. Клітковина допомагає уповільнити всмоктування алкоголю, забезпечуючи поступове вивільнення енергії. Крім того, відомо, що овес покращує функцію печінки, сприяючи процесу детоксикації.

Грецький йогурт

Скуштувати порцію грецького йогурту перед вживанням алкоголю може бути корисним. Цей продукт багатий білками, вуглеводами й корисними жирами. Така комбінація допомагає насититися, уповільнюючи всмоктування алкоголю. Наявність білка й жиру в грецькому йогурті допомагає стабілізувати рівень цукру в крові та забезпечує стійку енергію протягом вечора.

Авокадо

Як захистити шлунок від алкоголю: продукти / Фото: Pexels

Авокадо, відоме високим вмістом мононенасичених жирів і калію, може допомогти пом’якшити вплив алкоголю. Мононенасичені жири в ньому уповільнюють всмоктування алкоголю, водночас калій допомагає збалансувати електроліти в організмі. Ця комбінація допомагає підтримувати кращий рівень гідратації та мінімізує ймовірність серйозних симптомів похмілля.

Горіхи й насіння

Горіхи та насіння наповнені необхідними поживними речовинами, які можуть протидіяти негативному впливу алкоголю. Вони багаті клітковиною, білком, магнієм, калієм і кальцієм. Ці поживні речовини працюють разом, щоб підтримувати належні функції організму, як-от гідратація, нервова функція та здоров’я кісток, які можуть бути порушені вживанням алкоголю.

Батат (солодка картопля)

Додавання солодкої картоплі в їжу перед вживанням алкоголю є мудрим вибором. У солодкій картоплі багато складних вуглеводів, які розщеплюються довше. Цей повільний процес травлення допомагає регулювати рівень цукру в крові та підтримує рівень енергії протягом тривалішого періоду, зводячи до мінімуму ймовірність відчуття втоми під час вживання алкоголю.

Вибір правильної їжі перед вживанням алкоголю може мати значний вплив на те, як ваше тіло метаболізує і реагує на нього. Додавши ці продукти в їжу перед тим, як пити, ви можете сповільнити всмоктування алкоголю, покращити функцію печінки, збалансувати електроліти та підтримувати стабільний рівень цукру в крові.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

дальше →

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

В Росатомі зробили заяву про Запорізьку АЕС 8 июня 2025

Підконтрольна правлячому режиму РФ компанія заявила про нібито "спільну думку" з МАГАТЕ про "безпечні умови" експлуатації станції.

Японці створили екологічний пластик, який швидко розчиняється у солоній воді 8 июня 2025

Японці створили екологічний пластик, який швидко розчиняється у солоній воді

Ексдружина DziDzio напередодні пологів встигла вийти заміж за коханого. Фото 8 июня 2025

Колишня дружина співака Михайла Хоми (DziDzio), Ярослава Хома (Slavia), яка нещодавно повідомила про намір вдруге вийти заміж, офіційно зареєструвала шлюб з новим коханим, батьком її первістка Андрієм Павлюком.

Вас могут заинтересовать эти отзывы

студія краси Magic Hair

5.0
студія краси Magic Hair

Отзывов: 1

Доктор Сем

4.9
Доктор Сем

Отзывов: 1

Клініка Якість Життя

1.0
Клініка Якість Життя

Отзывов: 1

Каталог отзывов

Дитячий світ

Пологові будинки

Дитячі садочки

Школи / гімназії / ВНЗ...

Дитячий транспорт (коляски / автокрісла / велосипеди / авто)

Дитячі іграшки

Дитячий одяг, взуття

Дитячі меблі

Інші дитячі товари / товари для мам

Курси для майбутніх батьків / розвиваючі заняття для дітей (розвивалки)

Авто

Електроніка / Техніка

Ноутбуки, планшети

Мобільні телефони / смартфони

Фото / відео камери...

Комп'ютери / оргтехніка / комплектуючі

Телевізори, DVD-плеєри, домашні кінотеатри

Аудіотехніка

Побутова техніка

Інша техніка

Одяг / аксесуари

Краса / здоров'я / спорт

Декоративна і лікувальна косметика / парфюмерія / гігієна

Спортивні товари

Продукти харчування...

Медикаменти, ліки

Все для дому / ремонту

Житлові комплекси

Побутова хімія

Предмети інтер'єру...

Будівельні матеріали

Сад / город

Сфера послуг

Лікарні / поліклініки / приватні клініки / лабораторії

Ресторани / кафе / фастфуди / нічні клуби / дискотеки

Салони краси / косметологія / пластична хірургія...

Спортзали / фітнес-центри / басейні / катки

Туристичні фірми / авіакомпанії

Розваги / Атракціони

Магазини / аптеки

Інтернет-магазини

Готелі / Курорти

Страхові компанії

Кінотеатри / Театри

Будівництво / ремонт / побутові послуги

Автозаправки / СТО

Роботодавці

Люди

Викладачі / вчителі / вихователі / няні

Юристи / нотаріуси / адвокати...

Начальники / колеги / підлеглі

Фотографи / оператори

Інші люди

Дозвілля

Комп'ютерні ігри

Інтернет...

Книги / журнали

Інше

Развернуть всё

Головна / Відгуки / Новини / Видалення та контакти / Зворотній зв'язок

® 2009–2025 «ТОНЕТО»
Посмотреть, узнать оценки, отзывы про товары, компании, людей. Оставить мнение про качество услуг, недостатки, достоинства человека.
Все авторские права сохранены за своими правообладателями.