ТОнеТО | Стало відомо, яка дієта покращує зір: думка окуліста | Новости про товары, услуги, компании, технологии

Стало відомо, яка дієта покращує зір: думка окуліста

21 февраля 2023

Які продукти вживати, щоб покращити зір, читайте в матеріалі ТСН. ua

Хірург-офтальмохірург Шафік Рехман вважає, що для здоров'я очей важливо їсти різнокольорові продукти, потрібно притримуватися так званої "дієти світлофора". В чому її суть?

"Чим яскравіший напій або тарілка з їжею, тим краще для здоров'я очей", - так коротко пояснює суть цієї дієти лікар.

Наприклад, з червоних продуктів для покращення зору можна вибрати червоні ягоди, помідори, червоний перець, червоне м'ясо, яке у помірних кількостях містить цинк, лосось, який містить омегу-3.

В цих продуктах багато вітаміну С, що має антиоксидантні властивості, який "допомагає запобігти або відстрочити катаракту і вікову дегенерацію жовтої плями, (ВМД)». Водночас як «дієта з нестачею вітаміну С може викликати проблеми із сітківкою та проблеми з рогівкою, захворювання поверхні ока».

Вікова макулярна дегенерація ВМД або вікова макулярна дегенерація вражає людей віком від 50 до 60 років, Першим симптомом хвороби часто є розмита або спотворена область вашого зору.

Симптомами ВМД можуть бути:

сприйняття прямих ліній хвилястими чи кривими,
коли об'єкти виглядають менше, ніж зазвичай,
кольори здаються менш яскравими, ніж раніше,
бачення речей, яких немає (галюцинації).

З помаранчевих та жовтих продуктів для зорової дієти підійдуть апельсини, грейпфрути, лимони, морква, абрикоси, дині, солодка картопля. Ці продукти містять не лише вітамін С, а й бета-каротин, який покращує зір.

Зелені продукти — капуста, різноманітні салати місять зеаксантин та лютеїн, допомагають покращити стан при віковій дегенерації жовтої плями та уповільнити її прогресування.

tsn.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

17-го жовтня розпочалася трансляція нового сезону телешоу "Холостяк". Дівчата з різних куточків України зійшлися у боротьбі за серце головного героя — актора Тараса Цимбалюка. Кожна зі своєю історією, мрією і готовністю ризикнути заради кохання.

У Кремлі не знають, як Путін добиратиметься до Будапешту 19 октября 2025

З 2022 року повітряний простір ЄС закритий для всіх літаків Росії, у тому числі урядових та президентських. Залишається нафтопровід Дружба, або Чорне море.

Інтерес до ChatGPT на смартфонах почав згасати — користувачі проводять у додатку все менше часу 19 октября 2025

Аналітична компанія Apptopia, що спеціалізується на даних про мобільні додатки, повідомила про уповільнення зростання кількості завантажень і щоденної активності користувачів мобільного додатка ChatGPT. За її оцінками, темпи зростання нових глобальних завантажень почали знижуватися після квітня, а жовтень, за попередніми даними, продемонструє падіння на 8,1 % порівняно з попереднім місяцем.