З якого віку людині можна спати менше
16 октября 2026
З якого віку людині можна спати менше
Лікарка пояснила, що людині можна спати менше з 65 років. Лікар-невролог Галина Чудинська розповіла, з якого віку людям можна спати менше ніж 7-8 годин на добу для відновлення сил.
Лікар зазначила, що дітям потрібно не менше 8-9 годин глибокого сну для повного відновлення сил. Дорослим людям віком 22-55 років необхідно відновлення 7-8 годин сну на добу.
Дорослі люди обробляють великий обсяг інформації, створюють сім’ї та ведуть активний спосіб життя, часто багато працюють. Тому без зазначеного часу сну відновитись не вийде.
Але у віці 65 років і більше спати вже можна не більше 5 годин на добу. Загострюються хронічні хвороби, не потрібно багато сну на відновлення. Люди у такому віці обробляють менше інформації.
До того ж у такому віці нерідко розвивається безсоння і людина може поспати вдень.
Хочеш дізнатися більше — читай відгуки
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Харчові добавки, які потрібно обов’язково приймати тим, хто не їсть м’ясо 16 октября 2026
Деяким людям, які перейшли на рослинну дієту, може бути складно отримувати всі потрібні речовини з…
Європа забезпечує дві третини розвідданих для України - Барро 16 октября 2026
Глава МЗС Франції заявив, що Європа залишається важливим партнером України в питаннях розвідки та військової підтримки, а російська пропаганда намагається підірвати довіру до допомоги Києву.
Вірменія націоналізує енергокомпанію російського олігарха 16 октября 2026
Уряд Вірменії визнав 100% акцій ENA Самвела Карапетяна такими, що становлять переважний суспільний інтерес.
5.0