Зачем нужен весенний детокс
20 марта 2016
Весенний детокс, или сезонная чистка организма от вредных веществ, обычно проводится в конце марта, когда запасы энергии организма на исходе.
Согласно правилам очищения, на период проведения детоксикации из питания следует полностью исключить сахар (можно заменить его натуральным медом), маргарин, картофель, любой жир, рафинированную пищу, шоколад и все консервированные продукты. Также постарайтесь свести к минимуму жирную, соленую и острую пищу.
Что же можно и нужно есть неограниченном количестве? Диетологи советуют крупы (кроме риса), овощи и фрукты, вареное мясо, нежирный творог и высушенный хлеб.
Вода и питьевой режим должен соблюдаться в размере до 2,5 литров в день. Лучше всего пить исключительно воду и свежевыжатые соки, полностью исключив из рациона кофе, чай и алкоголь.
Хороший совет от поклонников детокса: начинайте каждое утро со стаканы воды с лимонным соком, и вы увидите, как быстро исчезает утренняя сонливость, а настроение резко улучшается.
Кстати, обрати внимание на морские водоросли, которые содержат массу питательных веществ, полезного йода, антиоксидантов и заслужили почетное место в списке лучших продуктов питания, которые можно включить в детокс-программу именно весной.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Шість країн відмовилися транслювати відкриття Паралімпіади 8 марта 2026
Три країни Балтії, Польща та Фінляндія приєдналися до України у бойкоті Паралімпіади, яка дозволила змагатися під власним прапором росіянам і білорусам.
X почала тестувати «рекламу без реклами» — рекомендації брендів прямо під постами 8 марта 2026
Соціальна мережа X тестує новий формат реклами, в рамках якого безпосередньо під публікацією розміщується рекомендація, що стосується згадуваної в ній компанії або її продукції, повідомив TechCrunch.
Сонячна система вже не буде такою, як раніше — людство вперше змінило орбіти небесних тіл 8 марта 2026
Спеціально таке не планувалося. Так вийшло само собою. У вересні 2022 року NASA реалізувало місію DART (Double Asteroid Redirection Test), в рамках якої космічний апарат масою близько 570 кг на швидкості понад 22 500 км/год навмисно зіткнувся з астероїдом Диморф — супутником більшого астероїда Дидим у створеній ними подвійній системі. Метою було продемонструвати можливість ударного відхилення астероїдів для завдань планетарної оборони.
4.6