Зачем проветривать комнату перед сном
27 июля 2017
В основном люди считают, что проветривание необходимо, чтобы наполнить комнату кислородом, но это только одна из важных причин для проветривания.
В процессе жизнедеятельности человек выделяет много влаги при дыхании, при потении – излишняя влага в воздухе здорово ухудшает микроклимат спальни. Также в воздухе находятся вредные микроорганизмы и пыль.
Однако от всех этих негативных факторов можно легко избавиться после обычного проветривания. Люди, которые забывают это делать, потом часто страдают от бессонницы или проблем, связанных с долгим засыпанием.
Проветривать комнату перед сном следует, как минимум, два раза в день – утром и вечером. Вечером проветривание нужно организовать, когда кровать уже расправлена. Чтобы хорошо проветрить комнату достаточно 10-30 минут.
Постарайтесь не допускать появления сквозняка – не открывайте окна, расположенные напротив друг друга: так можно легко заболеть.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У РФ в дитсадку показали виставу про колобка, який іде до армії 7 февраля 2025
За сюжетом, колобок мріє потрапити до ЗС РФ. Однак, закотившись у дитячий садок, він дізнається від хлопців, що діти теж хочуть бути солдатами, але для цього "треба ще підрости".
Нетаньягу подарував Трампу золотий пейджер 7 февраля 2025
Прем'єр Ізраїлю подарував американському президенту золотий пейджер як символ успішної операції проти Хезболли.
Топ-3 вправ, щоб звільнити тіло та думки від стресу 7 февраля 2025
У швидкому ритмі сучасного життя стрес став частим супутником багатьох із нас. Але існують прості способи допомогти своєму тілу та розуму віднайти гармонію.
0.6
4.9
