«Заедать» стресс можно с пользой для организма
26 апреля 2016
Диетологи считают, что можно «заедать» стрессовые ситуации, но только с пользой для организма. Для этого был опубликован список продуктов, который поможет людям, неспособным удержаться от вредной привычки употреблять много пищи во время переживаний.
Специалисты считают, что основная причина нервозности – нехватка витаминов группы В, которые можно восполнить, употребляя орехи, яйца, молочную продукцию, бобовые, бананы, гречневую и овсяную каши, а также цветную капусту, чеснок, брокколи и другие зеленые овощи.
К тому же диетологи настоятельно рекомендуют свести к минимуму употребление жирной пищи и совсем отказаться от кофе, который способен вырабатывать адреналин в организме и поэтому еще больше обостряет эмоции. Специалисты считают, что «заедать» стрессовые ситуации можно только теми продуктами, в которых содержится большое количество кальция и крахмала. Например, съев немного риса или картофеля, заверяют диетологи, можно почувствовать себя гораздо спокойнее.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
П’ять продуктів з “порожніми” калоріями, через які ви гладшаєте 16 сентября 2026
Існують продукти, яких при схудненні потрібно уникати всіма силами. Інакше вони просто зведуть нанівець весь…
Ультраоброблена дієта викликає понад 10% передчасних смертей – список шкідливих продуктів 16 сентября 2026
Вживання «ультраоброблених» продуктів може знизити тривалість життя. Дієта відіграє величезну роль у нашому здоров’ї та…
Роботи будують роботів: UBTech запустила розумний завод гуманоїдних машин 16 сентября 2026
Китайська компанія UBTech Robotics оголосила про запуск у Лючжоу (Китай) першого в світі «розумного» виробничого комплексу для випуску гуманоїдних роботів з виробничою потужністю 10 тисяч одиниць на рік. Завод може випускати одного промислового гуманоїдного робота кожні 10 хвилин.
0.4
5.0