Проблема закрепів охоплює дедалі більше людей. Малорухливий спосіб життя, неправильне харчування, хронічний стрес і недостатнє вживання води є основними факторами, що викликають проблеми зі стільцем. Адекватне усунення цього стану дозволяє не лише полегшити неприємний дискомфорт, що виникає під час дефекації, а й поліпшити якість життя.
Лікарка сімейної медицини Кристина Шевченко розповідає, чому виникає закреп, як його ефективно лікувати та про що варто пам'ятати в разі використання натуральних проносних.
Що таке закреп Перш ніж обговорити домашні засоби від закрепу, спочатку варто сказати кілька слів про саму проблему. Закреп (констипація ) – це радше симптом, ніж захворювання, що зазвичай визначається як дефекація, яка спостерігається менше трьох разів на тиждень, водночас кожен похід до вбиральні вимагає зусиль.
Туалет від трьох разів на день до трьох разів на тиждень, який не супроводжується утрудненим проходженням калу кишківником, вважається нормою.
Проблеми з випорожненням можна розділити на групи, залежно від причини:
В разі проблем із дефекацією уникайте вживання солодкого, а також продуктів із високим ступенем перероблення – фастфудів і напівфабрикатів.
Причини закрепів До основних причин закрепів належать:
У деяких пацієнтів стрес є важливим елементом, що впливає на появу закрепів, оскільки негативно впливає на роботу системи травлення. Нервова система та ШКТ нерозривно пов'язані між собою, порушення в одному з них можуть вплинути на роботу іншого.
Від закрепів страждають люди різного віку, але у жінок він з'являється удвічі-утричі частіше, ніж у чоловіків. Це пов'язано як із гормональними, так і з анатомічними змінами в організмі.
Закреп є серйозною проблемою серед людей похилого віку. Підраховано, що вони можуть торкнутися щонайменше 20% людей з цієї категорії. Причини закрепів у літніх пацієнтів переважно пов'язані з віком, низькою фізичною активністю, захворюваннями і прийманням певних ліків. У людей похилого віку сповільнюється моторика травного тракту і відбуваються безліч змін, пов'язаних із процесом старіння.
Натуральні та домашні засоби від закрепів Лікування закрепів варто розпочинати якомога раніше після діагностики проблеми. Тоді легше відновити нормальний ритм дефекації та швидше досягти очікуваних результатів терапії. Важливі як зміни способу життя, так і фармакологія, наприклад, вживання проносних з урахуванням трав, які стимулюють роботу кишківника і ганглій, відповідальних за перистальтику.
Під час лікування закрепів важливо:
Введення більшої кількості клітковини до раціону збільшує надходження води до товстої кишки. Як результат, фекальні маси більш гідратовані, мають більший обсяг і стимулюють перистальтичні рухи нижніх відділів травного тракту. Зміни дієти можуть полегшити проходження випорожнень і відновити їх правильну консистенцію.
Що в разі закрепу можна використовувати в домашніх умовах Чорнослив від закрепів
Насіння льону від закрепів
Вазелінова олія Відомий засіб у разі закрепу, застосовується як у стаціонарі відділення гастроентерології, так може використовуватися і в домашніх умовах. Рекомендується по 1 столовій ложці 2-4 рази на добу.
Важливо! Використовувати засоби, про які йдеться вище, можна за умови, що закрепи трапляються періодично, а не мають хронічного перебігу.
Якщо закрепи бувають рідко і людина розуміє, чим це могло бути спричине, наприклад, низькою фізичною активністю, помилками в харчуванні, недостатнім вживанням води, і водночас відсутні хронічні захворювання ШКТ, а також будь-які тривожні симптоми, вищезазначені засоби будуть достатньо ефективними.
Хронічні закрепи підвищують ризик розвитку геморою та ураження кишківника, що є наслідком тривалого затримання в ньому твердих калових мас.
Профілактика закрепів полягає у щоденному дотриманні здорового харчування, яке включає продукти, що містять клітковину, адекватний питний режим і фізичну активність.
3.0