Замена одного сладкого напитка на стакан воды улучшает здоровье
19 августа 2016
В ходе исследования ученые выяснили, что люди, которые заменяют стакан газировки или любого другого сладкого напитка на стакан воды, тем самым снижают ежесуточное потребление калорий на 11%.
«Конечно, в идеале заменить все стаканы газировки на воду или, в крайнем случае, на чай без сахара или обезжиренный кофе», — комментируют авторы работы.
Диетологи добавляют, что также советуют употреблять как можно больше овощей и фруктов, рыбы, птицы и злаков (в особенности — риса).
Таким образом люди смогут не только сбросить вес, но и предотвратить риск появления диабета, инсульта, ишемической болезни сердца, желчнокаменной болезни и артериальной гипертензии.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Мереживо від Dolce&Gabbana та смарагди: княгиня Шарлін підкорила вишуканим образом на Балу троянд 31 марта 2025
Князь Монако Альбер ІІ та його дружина, княгиня Шарлін 29 березня відвідали традиційний благодійний Бал троянд. Тема розкішної вечірки до останнього залишалася під секретом, однак відомо, що вона пов'язана із заходом сонця.
В Італії заявили про секретну місію щодо України 31 марта 2025
Експрем’єр Італії заявив, що Зеленський відправляв його в Китай та Бразилію на "секретну місію" щодо України.
Діабетична стопа: ранні прояви негативного впливу діабету 31 марта 2025
Цукровий діабет внаслідок спричинення порушення кровообігу та високого рівня цукру в крові небезпечний формуванням виразок, насамперед на ногах. Особливо це...
5.0
0.6
