Замена одного сладкого напитка на стакан воды улучшает здоровье

19 августа 2016

В ходе исследования ученые выяснили, что люди, которые заменяют стакан газировки или любого другого сладкого напитка на стакан воды, тем самым снижают ежесуточное потребление калорий на 11%.

«Конечно, в идеале заменить все стаканы газировки на воду или, в крайнем случае, на чай без сахара или обезжиренный кофе», — комментируют авторы работы.

Диетологи добавляют, что также советуют употреблять как можно больше овощей и фруктов, рыбы, птицы и злаков (в особенности — риса).

Таким образом люди смогут не только сбросить вес, но и предотвратить риск появления диабета, инсульта, ишемической болезни сердца, желчнокаменной болезни и артериальной гипертензии.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

У Москві четвертий день відключають інтернет 9 марта 2026

Масштабні збої мобільного інтернету та стільникового зв’язку тривають четвертий день поспіль. Близько 40% усіх скарг надходить саме з Москви.

Кремль виклав невідредаговане вітання Путіна з 8 березня (відео) 9 марта 2026

У середині відео Путін, відкашлюючись через першіння в горлі, звернувся до знімальної групи з проханням повторити запис привітання.

Віткофф: США просили РФ не давати Ірану розвіддані 9 марта 2026

В США непрямо підтвердили, що Росія допомагає Ірану вбивати їхніх військових. Однак Трамп запевняє, що "не знає", чи це правда.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Романча Роман 5.0
Романча Роман

Отзывов: 1

24dovidki.online 4.6
24dovidki.online

Отзывов: 1

Ольга Ясновидиця  
Ольга Ясновидиця

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше