Замена одного сладкого напитка на стакан воды улучшает здоровье
19 августа 2016
В ходе исследования ученые выяснили, что люди, которые заменяют стакан газировки или любого другого сладкого напитка на стакан воды, тем самым снижают ежесуточное потребление калорий на 11%.
«Конечно, в идеале заменить все стаканы газировки на воду или, в крайнем случае, на чай без сахара или обезжиренный кофе», — комментируют авторы работы.
Диетологи добавляют, что также советуют употреблять как можно больше овощей и фруктов, рыбы, птицы и злаков (в особенности — риса).
Таким образом люди смогут не только сбросить вес, но и предотвратить риск появления диабета, инсульта, ишемической болезни сердца, желчнокаменной болезни и артериальной гипертензии.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Деякі смартфони Xiaomi навчилися обмінюватися файлами з iPhone через AirDrop 2 июня 2026
Xiaomi додала підтримку протоколу Apple AirDrop у функцію швидкої передачі файлів Quick Share на смартфонах під управлінням HyperOS 3. Оновлення дозволяє смартфонам Xiaomi обмінюватися файлами та контактами з пристроями Apple через бездротове з'єднання.
Туреччина домовляється з Росією про закупівлю газу надалі 2 июня 2026
Сторони обговорюють можливість пролонгації енергетичної співпраці. Точні обсяги та терміни майбутніх угод ще не визначені.
Особенности флагмана iPhone 17 Pro Max и причины выгодно купить Айфон этой серии 2 июня 2026
Топовый iPhone 17 Max объединил главные технологические достижения бренда. Чтобы получить максимальный запас рабочей скорости и делать снимки профессионального качества, пользователи стремятся купить Айфон
5.0