Замена одного сладкого напитка на стакан воды улучшает здоровье
19 августа 2016
В ходе исследования ученые выяснили, что люди, которые заменяют стакан газировки или любого другого сладкого напитка на стакан воды, тем самым снижают ежесуточное потребление калорий на 11%.
«Конечно, в идеале заменить все стаканы газировки на воду или, в крайнем случае, на чай без сахара или обезжиренный кофе», — комментируют авторы работы.
Диетологи добавляют, что также советуют употреблять как можно больше овощей и фруктов, рыбы, птицы и злаков (в особенности — риса).
Таким образом люди смогут не только сбросить вес, но и предотвратить риск появления диабета, инсульта, ишемической болезни сердца, желчнокаменной болезни и артериальной гипертензии.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Москві четвертий день відключають інтернет 9 марта 2026
Масштабні збої мобільного інтернету та стільникового зв’язку тривають четвертий день поспіль. Близько 40% усіх скарг надходить саме з Москви.
Кремль виклав невідредаговане вітання Путіна з 8 березня (відео) 9 марта 2026
У середині відео Путін, відкашлюючись через першіння в горлі, звернувся до знімальної групи з проханням повторити запис привітання.
Віткофф: США просили РФ не давати Ірану розвіддані 9 марта 2026
В США непрямо підтвердили, що Росія допомагає Ірану вбивати їхніх військових. Однак Трамп запевняє, що "не знає", чи це правда.
5.0
