Замена одного сладкого напитка на стакан воды улучшает здоровье
19 августа 2016
В ходе исследования ученые выяснили, что люди, которые заменяют стакан газировки или любого другого сладкого напитка на стакан воды, тем самым снижают ежесуточное потребление калорий на 11%.
«Конечно, в идеале заменить все стаканы газировки на воду или, в крайнем случае, на чай без сахара или обезжиренный кофе», — комментируют авторы работы.
Диетологи добавляют, что также советуют употреблять как можно больше овощей и фруктов, рыбы, птицы и злаков (в особенности — риса).
Таким образом люди смогут не только сбросить вес, но и предотвратить риск появления диабета, инсульта, ишемической болезни сердца, желчнокаменной болезни и артериальной гипертензии.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Іран знищив ключовий радар США на Близькому Сході - ЗМІ 8 марта 2026
Радар AN/TPY-2 radar та пов’язане обладнання, були знищені на авіабазі Муваффак Салті в Йорданії.
В Угорщині поскаржилися на відмову ЄК у підтримці проти України 8 марта 2026
У Будапешті заявили, що Єврокомісія не лише не стала на їхній бік у питанні нафтопроводу Дружба, а й "ганебно змовився з Хорватією", заважаючи купувати у Росії нафту.
Як у 90-тих: у Києві рецидивісти влаштували зухвале пограбування 8 марта 2026
Як у 90-тих: у Києві рецидивісти влаштували зухвале пограбування. Фото Підозрюваним загрожує до десяти років позбавлення волі
4.7
