Замените газировку на воду – и вы худышка!

Результаты исследования, которые были недавно опубликованы в журнале Diabetes, Obesity and Metabolism, подсказали медицинским специалистам элегантный, простой и дешевый метод похудения.

Как утверждают ученые из Соединенных Штатов, элементарная замена газированы напитки с водой может помочь похудеть пациентам, страдающих сахарным диабетом и другими метаболическими нарушениями.

В исследовании, которое провели медицинским специалисты из Чикаго, принял участие 81 доброволец с избыточным весом и ожирением. Преимущественно это были женщин с сахарным диабетом 2 типа, которые обычно потребляли газированные диетические напитки (с сахарозаменителями). Они все принимали ранее участие в программах по снижению веса, однако не достигли значимых результатов.

Как выяснилось, участники, заменившие свои напитки, которые они привыкли пить после обеда, на стакан питьевой воды, продемонстрировал максимальное снижение веса в течение 24 недель, по сравнению с теми, кто продолжал употреблять диетические напитки. Эти участники также смогли нормализовать индекс массы тела, улучшили показатели уровня сахара в крови натощак, а также нормализовали чувствительность к инсулину.

zdravoe.com

Хочешь узнать больше - читай отзывы