Специалист рекомендует, как правильно заниматься с обручем и не испортить здоровье в борьбе за талию

9 ноября 2020

Эти упражнения вызывают много споров.

Обруч может не только скорректировать фигуру, но и навредить здоровью, передает Хроника.инфо со ссылкой на Ивона.

Мечтаете о стройной фигуре и тонкой талии? В этих вопросах вам поможет простой спортивный снаряд – обруч.

Ivona расскажет, какие бывают обручи, а также о пользе и вреде занятий с этим тренажером.

В народе также известно еще одно название обруча – хулахуп, так он звучит на английском языке.

Что ж, рассмотрим разновидности этого спортивного снаряда: 

  • Классический. Он бывает пластмассовым или из сплава алюминия, такие обручи по весу очень легкие;
  • Утяжеленный. Такой же, как и классический, только во внутрь насыпается песок, это увеличивает его массу;
  • Массажный. Данный хулахуп из пластика, на его поверхности расположены металлические конечности разной формы, благодаря им создается массажный эффект.
  • Складной обруч. Такой вариант удобно брать с собой в поездки, на пляж или на дачу.
  • Обручи со встроенными датчиками. Такой «антицеллюлитный круг» будет показывать счетчик калорий, в нем есть функция тайминга.

В пользе обруча можно выделить следующие факты: доступен по цене, прост в использовании и позволяет быстро достичь результата. Но самое главное он положительно виляет на состояние здоровья: стимулирует работу ЖКТ, делает деликатный массаж органов брюшной полости, улучшает работу сердца. А вот уменьшить талию он вам не сможет. Так просто убрать жир с живота и боков не получится — для этого нужно комплексное занятие спортом.

Теперь о минусах хулахупа. Только на первый взгляд кажется, что, крути себе, да получай эффект, но, увы, все не так просто! Во-первых, он не всем полезен. Категорически запрещено пользоваться обручами беременным, и людям с поврежденным позвоночником. 

Во-вторых, если злоупотребляете увеличением продолжительности вращения, то вы можете столкнуться с такими проблемами как: опущение матки и внутренних органов; травмы ног, и, особенно, лодыжек ввиду падения массивного спортивного снаряда; сколиоз позвоночника и расшатывание его отделов.

Если вы все-таки решитесь на тренировки с обручем, обязательно учтите все вышеперечисленные плюсы и минусы.

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Синтія Ніксон кумедно привітала дружину з агатовим весіллям. Фото 25 мая 2026

60-річна американська акторка Синтія Ніксон звернулася до своєї дружини, Крістін Маріноні з нагоди 14-річчя їхнього шлюбу. Вона смішно її привітала, а також показала милі селфі

Весілля у боулінгу, третя зайва та криза через алкоголь: історія кохання Юрія Ткача та його дружини Вікторії 25 мая 2026

ТаблоID розповів романтичну історію кохання коміка Юрія Ткача та його дружини Вікторії. Читайте про їхнє знайомство в юності, весілля у боулінгу, кризи у шлюбі та дочку-бізнесвумен

Христина Соловій розповіла про переслідування на початку карʼєри та як до цього причетний Святослав Вакарчук 25 мая 2026

Христина Соловій розповіла про переслідування на початку карʼєри: як до цього причетний Святослав Вакарчук Зокрема, співачка зазналася, на якій стадії погашення боргу колезі

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Онлайн кінотеатр 5.0
Онлайн кінотеатр

Отзывов: 1

10 міська лікарня 0.2
10 міська лікарня

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше