9 февраля 2015
Британские ученые опубликовали “золотой” список требований к долгой и счастливой жизни. Занимаясь изучением феномена долголетия, они пришли к выводу, что нет ничего такого, чего бы мы до сих пор не знали.
Все в твоих руках.
?Активный образ жизни. Он включает в с ебя регулярные физические и психологические нагрузки. Короткий стресс, голодание, определенные лишения активизируют жизненные силы и добавляют года.
?Брак и социальная жизнь. Семейные узы увеличивают продолжительность жизни на семь лет.
?Перемены. Смена обстановки, места работы и переезд на другую квартиру – тоже хорошее подспорье. Небольшие дозы адреналина играют тебе на руку. Можно позволить себе умеренное количество алкоголя и азартных игр. Но без излишеств.
?Мозговые атаки. Голова постоянно должна работать – отгадывать кроссворды, читать, изучать иностранный язык. В почете – интеллектуальный труд. И путешествия, которые тоже дают мозгу нагрузку.
?Здоровое питание. Все должно быть гармонично и сбалансированно. Маленькие радости не исключаются, но без выраженного перевеса в сторону нездоровой еды.
?Позитивный взгляд. Принимай мир таким , каким он есть, и стремись к тому , чтобы быть счастливой. Как известно, фортуна отвечает улыбкой за улыбку.
neboley.com.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Маленький флагман з величезною батареєю: розкрито деталі OnePlus 15T 10 марта 2026
Маленький флагман з величезною батареєю: розкрито деталі OnePlus 15T
Радники Трампа переконують його завершувати війну в Ірані - ЗМІ 10 марта 2026
Главу Білого дому дивує, що Тегеран досі не здався. Тим часом у його команді з тривогою спостерігають, як зростає ціна на бензин, і як військову кампанію сприймають американські виборці.
Oukitel представила захищений ноутбук, який може заряджатися від сонця 10 марта 2026
Oukitel представила захищений ноутбук, який може заряджатися від сонця