Зарубежные диетологи оценили пользу сала
18 сентября 2019
Исключительно полезный и богатый состав сала сделал его фаворитом зарубежных диетологов.
Благодаря наличию арахидоновой кислоты - омега-6-ненасыщенной жирной кислоты, продукт способен улучшать работу головного мозга, сердечной мышцы и нормализовать обмен холестерина, а витамины А, D и E делают его незаменимым для поддержания здоровья костей.
При этом эксперты уточняют, что полезно исключительно сырое сало и в небольших количествах: рекомендуемая норма составляет 10-30 граммов в день. Его стоит потреблять без хлеба и в первой половине дня как энергетически насыщенный продукт. Хранить сало диетологи советуют не в морозилке, а в основном отделении холодильника непродолжительное время.
Также ученые отметили, что в копченом виде сало вредно для здоровья, употребление такого продукта необходимо ограничить несколькими ломтиками в месяц. А людям с болезнями почек, печени, желчного пузыря и поджелудочной железы необходимо полностью исключить копченое сало из рациона.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В Іспанії пояснили зміну позиції Трампа 10 июля 2026
Мадрид виконав колишній цільовий показник НАТО щодо витрат на оборону в розмірі 2% ВВП.
Встановлено нову небезпеку штучних підсолоджувачів 10 июля 2026
Однак нове молекулярне дослідження, проведене вченими з Anglia Ruskin University, показало, що підсолоджувачі роблять бактерії…
Іраклі Макацарія вперше показав доньку Ніно: юзери вже обговорюють, на кого вона схожа 10 июля 2026
Грузинський бізнесмен, екс-"Холостяк" Іраклі Макацарія та його дружина Ліза Чічуа розсекретили обличчя своєї середньої доньки Ніно. До цього пара прих...
5.0