Зарубежные диетологи оценили пользу сала
18 сентября 2019
Исключительно полезный и богатый состав сала сделал его фаворитом зарубежных диетологов.
Благодаря наличию арахидоновой кислоты - омега-6-ненасыщенной жирной кислоты, продукт способен улучшать работу головного мозга, сердечной мышцы и нормализовать обмен холестерина, а витамины А, D и E делают его незаменимым для поддержания здоровья костей.
При этом эксперты уточняют, что полезно исключительно сырое сало и в небольших количествах: рекомендуемая норма составляет 10-30 граммов в день. Его стоит потреблять без хлеба и в первой половине дня как энергетически насыщенный продукт. Хранить сало диетологи советуют не в морозилке, а в основном отделении холодильника непродолжительное время.
Также ученые отметили, что в копченом виде сало вредно для здоровья, употребление такого продукта необходимо ограничить несколькими ломтиками в месяц. А людям с болезнями почек, печени, желчного пузыря и поджелудочной железы необходимо полностью исключить копченое сало из рациона.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Як правильно приймати душ: поради дерматологів для здоров’я шкіри 8 ноября 2026
Як правильно приймати душ: поради дерматологів для здоров’я шкіри Прийняття душу – це щоденна рутина,…
Фрукти для схуднення: 5 найкращих, що допоможуть спалити жир 8 ноября 2026
Схуднення без виснажливих дієт та голодування – реальність, якщо додати до свого раціону правильні продукти.…
WOLED-телевізори атакує «піксельна пліснява» — вигорання виявилося не єдиною проблемою 8 ноября 2026
WOLED-телевізори атакує «піксельна пліснява» — вигорання виявилося не єдиною проблемою.
5.0