Зарубежные диетологи оценили пользу сала
18 сентября 2019
Исключительно полезный и богатый состав сала сделал его фаворитом зарубежных диетологов.
Благодаря наличию арахидоновой кислоты - омега-6-ненасыщенной жирной кислоты, продукт способен улучшать работу головного мозга, сердечной мышцы и нормализовать обмен холестерина, а витамины А, D и E делают его незаменимым для поддержания здоровья костей.
При этом эксперты уточняют, что полезно исключительно сырое сало и в небольших количествах: рекомендуемая норма составляет 10-30 граммов в день. Его стоит потреблять без хлеба и в первой половине дня как энергетически насыщенный продукт. Хранить сало диетологи советуют не в морозилке, а в основном отделении холодильника непродолжительное время.
Также ученые отметили, что в копченом виде сало вредно для здоровья, употребление такого продукта необходимо ограничить несколькими ломтиками в месяц. А людям с болезнями почек, печени, желчного пузыря и поджелудочной железы необходимо полностью исключить копченое сало из рациона.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Водолази дістали з дна Дніпра загублену прикрасу Анни Саліванчук 12 августа 2026
Акторка Анна Саліванчук вдруге загубила дороге для неї кільце. Цього разу прикраса опинилася на дні Дніпра.
Для здоров’я корисно щодня з’їдати шматочок сиру 12 августа 2026
За дотримання обмежень у його вживанні сир корисний усім, вважає лікар-гастроентеролог. Лікар розповіла про властивості…
Таємниця хіта "Вахтерам": Андрій Хливнюк розвіяв головний міф про культову пісню 12 августа 2026
Таємниця хіта "Вахтерам": Андрій Хливнюк розвіяв головний міф про культову пісню Музикант спростував популярну теорію про зашифровані заборонені речовини у пісні
4.9