Зарубежные диетологи оценили пользу сала
18 сентября 2019
Исключительно полезный и богатый состав сала сделал его фаворитом зарубежных диетологов.
Благодаря наличию арахидоновой кислоты - омега-6-ненасыщенной жирной кислоты, продукт способен улучшать работу головного мозга, сердечной мышцы и нормализовать обмен холестерина, а витамины А, D и E делают его незаменимым для поддержания здоровья костей.
При этом эксперты уточняют, что полезно исключительно сырое сало и в небольших количествах: рекомендуемая норма составляет 10-30 граммов в день. Его стоит потреблять без хлеба и в первой половине дня как энергетически насыщенный продукт. Хранить сало диетологи советуют не в морозилке, а в основном отделении холодильника непродолжительное время.
Также ученые отметили, что в копченом виде сало вредно для здоровья, употребление такого продукта необходимо ограничить несколькими ломтиками в месяц. А людям с болезнями почек, печени, желчного пузыря и поджелудочной железы необходимо полностью исключить копченое сало из рациона.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Почему акула выплевывает свой желудок 4 июня 2020
Некоторые акулы, такие как тигровые, весьма прожорливы. Они поглощают на своем пути все, что кажется им съедобным. В том числе и вещи, которые их желудок переварить не может — птичьи перья, панцири черепах или кости.
Утечка: все смартфоны Apple начиная с iPhone 6s получат обновление до iOS 14 4 июня 2020
Ожидается, что Apple представит следующие версии iOS 14, iPadOS 14, watchOS 7, tvOS 14 и macOS 10.16 во время предстоящей виртуальной конференции разработчиков WWDC, начинающейся 22 июня. Финальную версию iOS 14 компания выпустит осенью после нескольких бета-версий, возможно, с небольшой задержкой, учитывая слухи относительно задержки запуска iPhone 12 из-за нарушения цепочек поставок. И теперь появились подробности о том, какие устройства получат обновления.
0.2
