Зарубежные диетологи оценили пользу сала
18 сентября 2019
Исключительно полезный и богатый состав сала сделал его фаворитом зарубежных диетологов.
Благодаря наличию арахидоновой кислоты - омега-6-ненасыщенной жирной кислоты, продукт способен улучшать работу головного мозга, сердечной мышцы и нормализовать обмен холестерина, а витамины А, D и E делают его незаменимым для поддержания здоровья костей.
При этом эксперты уточняют, что полезно исключительно сырое сало и в небольших количествах: рекомендуемая норма составляет 10-30 граммов в день. Его стоит потреблять без хлеба и в первой половине дня как энергетически насыщенный продукт. Хранить сало диетологи советуют не в морозилке, а в основном отделении холодильника непродолжительное время.
Также ученые отметили, что в копченом виде сало вредно для здоровья, употребление такого продукта необходимо ограничить несколькими ломтиками в месяц. А людям с болезнями почек, печени, желчного пузыря и поджелудочной железы необходимо полностью исключить копченое сало из рациона.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Ризик для печінки, нирок і шлунка: як ібупрофен може викликати проблеми зі здоров’ям 12 июля 2026
Ібупрофен є протизапальним засобом, який знімає біль. До кінця минулого століття він заробив репутацію як…
Вибираємо сіль: який різновид корисний для здоров’я 12 июля 2026
Сіль з найдавніших часів грала важливу роль в житті людини. Ця речовина містить мікроелементи, які…
РФ стежила за базами НАТО через вуличні камери 12 июля 2026
Російські шпигуни через камери на дзвінках будинків стежити за перевезенням військової техніки до України.
0.3
5.0