Зарубежные диетологи оценили пользу сала
18 сентября 2019
Исключительно полезный и богатый состав сала сделал его фаворитом зарубежных диетологов.
Благодаря наличию арахидоновой кислоты - омега-6-ненасыщенной жирной кислоты, продукт способен улучшать работу головного мозга, сердечной мышцы и нормализовать обмен холестерина, а витамины А, D и E делают его незаменимым для поддержания здоровья костей.
При этом эксперты уточняют, что полезно исключительно сырое сало и в небольших количествах: рекомендуемая норма составляет 10-30 граммов в день. Его стоит потреблять без хлеба и в первой половине дня как энергетически насыщенный продукт. Хранить сало диетологи советуют не в морозилке, а в основном отделении холодильника непродолжительное время.
Также ученые отметили, что в копченом виде сало вредно для здоровья, употребление такого продукта необходимо ограничить несколькими ломтиками в месяц. А людям с болезнями почек, печени, желчного пузыря и поджелудочной железы необходимо полностью исключить копченое сало из рациона.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Побічні ефекти добавки B12: сім ознак отруєння вітаміном 20 июля 2026
Дефіцит вітаміну B12 може призвести до зниження когнітивних функцій, втрати пам’яті, координації, а також пошкодження…
Не тільки вівсянка: продукти для сніданку з високим вмістом клітковини 19 июля 2026
Коли набридло їсти на сніданок вівсянку, на допомогу прийдуть інші продукти, багаті клітковиною. У деяких…
Намагався вчинити теракт у Києві: суд виніс вирок ворожому агенту 19 июля 2026
Намагався вчинити теракт у Києві: суд виніс вирок ворожому агенту. Подробиці та фото Злочинець має провести за гратами 15 років, а також у нього конфісковано майно
4.0