Зарубежные диетологи оценили пользу сала
18 сентября 2019
Исключительно полезный и богатый состав сала сделал его фаворитом зарубежных диетологов.
Благодаря наличию арахидоновой кислоты - омега-6-ненасыщенной жирной кислоты, продукт способен улучшать работу головного мозга, сердечной мышцы и нормализовать обмен холестерина, а витамины А, D и E делают его незаменимым для поддержания здоровья костей.
При этом эксперты уточняют, что полезно исключительно сырое сало и в небольших количествах: рекомендуемая норма составляет 10-30 граммов в день. Его стоит потреблять без хлеба и в первой половине дня как энергетически насыщенный продукт. Хранить сало диетологи советуют не в морозилке, а в основном отделении холодильника непродолжительное время.
Также ученые отметили, что в копченом виде сало вредно для здоровья, употребление такого продукта необходимо ограничить несколькими ломтиками в месяц. А людям с болезнями почек, печени, желчного пузыря и поджелудочной железы необходимо полностью исключить копченое сало из рациона.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Кращий продукт на сніданок у жінок після 50 років 25 августа 2026
Експерт з харчування рекомендує жінкам, які переступили 50-річний рубіж, вживати на сніданок білок. Німецький дієтолог…
Закохалася, коли він був одружений: драматична історія Римми Зюбіної та Станіслава Мойсеєва, які розлучилися після 32 років разом 25 августа 2026
Закохалася, коли він був одружений: драматична історія Римми Зюбіної та Станіслава Мойсеєва, які розлучилися після 32 років разом Пара зуміла зберегти дружні стосунки після розриву
«Тепер — перед Богом»: Марічка Падалко та Єгор Соболєв повінчалися 25 августа 2026
«Тепер — перед Богом»: Марічка Падалко та Єгор Соболєв повінчалися
0.6
5.0