Зарубежные диетологи оценили пользу сала
18 сентября 2019
Исключительно полезный и богатый состав сала сделал его фаворитом зарубежных диетологов.
Благодаря наличию арахидоновой кислоты - омега-6-ненасыщенной жирной кислоты, продукт способен улучшать работу головного мозга, сердечной мышцы и нормализовать обмен холестерина, а витамины А, D и E делают его незаменимым для поддержания здоровья костей.
При этом эксперты уточняют, что полезно исключительно сырое сало и в небольших количествах: рекомендуемая норма составляет 10-30 граммов в день. Его стоит потреблять без хлеба и в первой половине дня как энергетически насыщенный продукт. Хранить сало диетологи советуют не в морозилке, а в основном отделении холодильника непродолжительное время.
Также ученые отметили, что в копченом виде сало вредно для здоровья, употребление такого продукта необходимо ограничить несколькими ломтиками в месяц. А людям с болезнями почек, печени, желчного пузыря и поджелудочной железы необходимо полностью исключить копченое сало из рациона.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Як лікувати сонячний удар в домашніх умовах 2 августа 2026
Сонячний удар – це не просто неприємність, а серйозна атака на організм, коли перегрівання мозку та тіла призводить до хаосу в системах. Багато хто стикається з цим під час пікніків чи прогулянок, відчуваючи, як голова стає важкою, а сили тануть, наче лід під променями.
У Фінляндії, Литві та Польщі можуть розмістити ядерну зброю 2 августа 2026
Альянс вивчає можливість розміщення додаткового американського ядерного озброєння в Європі на тлі погіршення безпекової ситуації.
АТЕШ розкрив плани Путіна щодо зміни влади у Криму 1 августа 2026
Кремль може зробити ставку на силовиків, які зможуть жорсткіше контролювати ситуацію на півострові.
0.4
5.0