Защищаем глаза от влияния компьютера
23 ноября 2014
Долгое сидение у монитора портит зрение человека, со временем мы видим все хуже, покупаем очки и линзы. Однако вместо этого необходимо просто выполнять несколько простых и полезных советов.
Профилактика для глаз предусматривает правильную организацию вашего времени. Проводите 10 минут, отдыхая, после каждого часа работы за компьютером. Выполняйте гимнастику для глаз, закройте их, стараясь расслабиться.
Позаботьтесь о том, чтобы монитор находился ниже уровня горизонта на расстоянии 80 см от глаз. На монитор не должен падать свет из окон, а также электрический свет.
Если за окном темно, не сидите за компьютером без освещения.
Если у вас уже имеются проблемы со зрением, можете использовать очки для компьютера. Эти очки снабжены специальным покрытием, которое обеспечивает четкость изображения.
Проводите больше времени на свежем воздухе. Для зрения полезно занятия плаванием, массаж воротниковой зоны и правильное питание.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Дієтологи назвали п’ять овочів, які вважаються корисними але насправді шкодять здоров’ю 27 июля 2026
Дієтологи закликають вести здоровий спосіб життя і урізноманітнити раціон харчування овочами. Разом з тим деякі…
Чому вага з віком різко збільшується: результати дослідження 27 июля 2026
Метаболізм – процес, який визначає швидкість спалювання калорій, змінюється протягом життя. Заведено вважати, що його…
Інну Мірошниченко розкритикували через романтизацію аутизму 27 июля 2026
"Ви справді вважаєте, що аутизм – це дар?" Інну Мірошниченко розкритикували через романтизацію невиліковного розладу Блогерка вирішила розповісти про діагнози молодшого сина і як з ними справляється
5.0
0.4