Защищаем глаза от влияния компьютера
23 ноября 2014
Долгое сидение у монитора портит зрение человека, со временем мы видим все хуже, покупаем очки и линзы. Однако вместо этого необходимо просто выполнять несколько простых и полезных советов.
Профилактика для глаз предусматривает правильную организацию вашего времени. Проводите 10 минут, отдыхая, после каждого часа работы за компьютером. Выполняйте гимнастику для глаз, закройте их, стараясь расслабиться.
Позаботьтесь о том, чтобы монитор находился ниже уровня горизонта на расстоянии 80 см от глаз. На монитор не должен падать свет из окон, а также электрический свет.
Если за окном темно, не сидите за компьютером без освещения.
Если у вас уже имеются проблемы со зрением, можете использовать очки для компьютера. Эти очки снабжены специальным покрытием, которое обеспечивает четкость изображения.
Проводите больше времени на свежем воздухе. Для зрения полезно занятия плаванием, массаж воротниковой зоны и правильное питание.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
57-річний продюсер Юрій Нікітін вперше за довгий час показався з обома доньками. Фото 17 июня 2025
57-річний продюсер Юрій Нікітін замилував рідкісними знімками зі своїми дітьми від дружини, ексспівачки Ольги Горбачової.
Венеціанці виступили проти майбутнього весілля Безоса 17 июня 2025
Заплановане італійське весілля засновника Amazon Джеффа Безоса та його обраниці Лорен Санчес було різко розкритиковане.
Під Києвом чоловік зарізав співмешканку та пішов спати 17 июня 2025
Під Києвом чоловік зарізав співмешканку та пішов спати. Подробиці справи та фото Підозрюваному загрожує до 15 років позбавлення волі
5.0