Защищаем глаза от влияния компьютера
23 ноября 2014
Долгое сидение у монитора портит зрение человека, со временем мы видим все хуже, покупаем очки и линзы. Однако вместо этого необходимо просто выполнять несколько простых и полезных советов.
Профилактика для глаз предусматривает правильную организацию вашего времени. Проводите 10 минут, отдыхая, после каждого часа работы за компьютером. Выполняйте гимнастику для глаз, закройте их, стараясь расслабиться.
Позаботьтесь о том, чтобы монитор находился ниже уровня горизонта на расстоянии 80 см от глаз. На монитор не должен падать свет из окон, а также электрический свет.
Если за окном темно, не сидите за компьютером без освещения.
Если у вас уже имеются проблемы со зрением, можете использовать очки для компьютера. Эти очки снабжены специальным покрытием, которое обеспечивает четкость изображения.
Проводите больше времени на свежем воздухе. Для зрения полезно занятия плаванием, массаж воротниковой зоны и правильное питание.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
"Обов'язково готую качку": Педан розповів про свої сімейні традиції та чому відмовляється від роботи на Різдво 24 декабря 2025
Олександр Педан розповів про різдвяні плани зі своєю родиною
Від "Щедрика" до сучасних хітів: топ-10 українських різдвяних і новорічних пісень для святкування 24 декабря 2025
Від "Щедрика" до сучасних хітів: топ-10 українських різдвяних і новорічних пісень для святкування Українці мають цілий багаж зимових пісень
У Росії рекордно зросла кількість скарг на падіння доходів 24 декабря 2025
Частка росіян, які за минулі місяці відчули погіршення фінансового стану, зросла до максимуму з 2022 року.
4.8