Виявляється, базилік священний може значно знизити рівень стресу і, найголовніше, він і починає діяти всього за 40 хвилин.
Що таке базилік священний
Священний базилік, також званий тулсі, — давня трава. Хоча ця рослина належить до того ж сімейства, що і базилік, який ви використовуєте в томатному соусі або салаті капрезі, священний базилік не є кулінарною приправою. Це трава, яка за словами Бреанни Гуан, доктора медичних наук, лікаря-натуропата, що традиційно використовується в аюрведичній медицині.
Як швидко діє базилік священний від занепокоєння
Якщо ви щойно пережили стресову подію, священний базилік може швидко полегшити занепокоєння. Дослідження показали, що вживання однієї чашки чаю з священного базиліка може призвести до зниження рівня кортизолу на 50% протягом 40 хвилин. Урсолова кислота тулсі підвищує рівень заспокійливої речовини для мозку, що знижує сплески кортизолу. При регулярному прийомі базиліка святого спостерігається довгостроковий ефект при тривозі.
Хоча базилік священний є найкращим природним засобом від занепокоєння, давня трава здатна на більше. Ряд досліджень повідомляє про користь тулсі щодо факторів ризику серцево-судинних захворювань, контролю рівня цукру в крові, протизапальної та протиракової активності, стверджує доктор Марк Коен.
Базилік священний допомагає схуднути
Базилік священний може допомогти схуднути. Одне невелике дослідження, опубліковане в Індійському журналі клінічної біохімії, показало, що люди, які приймали 250 мг базиліка святого двічі на день, без особливих зусиль втратили більше ніж 1 кг за 8 тижнів без будь-яких змін у дієті або фізичних вправах. Крім того, вони покращили рівень холестерину та резистентність до інсуліну. Тулсі може допомогти збалансувати рівень цукру в крові та допомогти при інших симптомах метаболічного синдрому, пояснив Коен. Все це може сприяти підтримці здорової ваги.
Базилік священний прискорює ріст волосся і зменшує сивину
Щоб зміцнити витончене волосся, просто додайте 5 крапель ефірної олії базиліку в пляшку з водою і розпорошуйте її на шкіру голови один раз на день. Дослідження показують, що священний базилік стимулює ріст волосся так само ефективно, як і аптечні препарати для місцевого застосування. Крім того, він активізує фермент каталазу, який, як показало дослідження, розщеплює перекис водню у фолікулах, звертаючи назад посивіння.
Базилік священний / Фото: Credits
Базилік священний зменшує запалення
Хронічне запалення впливає все: від хвороб серця до проблем із травленням, діабету і навіть депресії. Але й тут приходить на допомогу священний базилік. Протизапальний ефект базиліка священного, ймовірно, пов'язаний із високою концентрацією в ньому евгенолу, каже Бреанна Гуан. Евгенол, одна з найпотужніших сполук, що містяться в священному базиліці, зменшує вироблення сполук в організмі, які викликають запалення.
Базилік священний знижує ризик раку
Дослідники виявили, що протизапальна дія евгенолу, що міститься в священному базиліці, може також допомогти захистити клітини від мутацій, які можуть стати раковими. Крім того, те ж дослідження показало, що евгенол та інші сполуки базиліка священного також можуть чинити протипухлинну дію.
Як використовувати базилік священний
Заварювання свіжого листя базиліка священного в чаї — це найпростіший спосіб отримати користь від цієї рослини. Як щоденний тонізуючий засіб доктор Гуан рекомендує випивати чашку чаю зі священного базиліка один або два рази на день між їдою.
Цей контент не замінює професійну медичну консультацію чи діагностику. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж застосовувати будь-який план лікування, змінювати систему харчування або додавати щось нове у свій щоденний раціон.
tsn.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
5.0