Завтрак без вреда для талии

17 декабря 2014

Британские диетологи представили список вкусных и полезных завтраков, которые не испортят фигуру лишними складочками. Это меню особенно актуально для сластен и гурманов. Поэтому смело выбирай завтрак с пользой для души и тела.

1. Обезжиренный йогурт со свежими фруктами и орехами.

Это не только вкусно, но  и отличное средство против морщин. Ученые установили, что кисломолочные продукты, такие как йогурт и кефир, препятствуют появлению морщин. А орехи (любого вида, главное, чтобы сырые) делают кожу более упругой и сохраняют эластичность.

2.  Свежие фрукты и кусочек черного шоколада.

Благодаря содержанию антиоксидантов, фрукты улучшают работу кишечника, выводят шлаки из организма, способствуют правильному обмену веществ и защищают от сердечно-сосудистых заболеваний.

А если не можешь жить без сладкого, то спокойно можешь позволить себе несколько ломтиков черного шоколада. В нем содержится большое количество флавинов, которые защищают организм от развития различных заболеваний сердца. К тому же, черный шоколад улучшает настроение и не оставляет следов на талии.

3. Обезжиренный домашний творог с медом и корицей.

Такой завтрак не только вкусный, но и насыщен белком и кальцием, которые необходимы для красивой кожи, волос и ногтей.

4.  Кусочек брынзы (или любого нежирного сыра) и отварное белое мясо курицы.

Этот сытный завтрак идеально подходит для людей (жаворонков), которые любят плотно поесть с утра. А также людям, которые вынуждены хорошо позавтракать, потому что не знают, будет ли обед.

5. Кусочек сыра тофу, свежие (свежемороженые) ягоды, стакан грейпфрутового сока.

Ягоды и грейпфрутовый сок наполнят твой организм витаминами, а сыр тофу – хороший источник необходимых белков.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

По секрету всему свету: дочь Кейт Миддлтон проболталась о беременности герцогини 18 сентября 2019

Принцесса Шарлотта рассказала, что ждет появления сестрички

Что посмотреть на этой неделе 16-20 сентября: киноафиша 18 сентября 2019

Наконец-то можно посмотреть фильм с Брэдом Питтом "К звездам"

Какао, плед и кино: ТОП-5 лучших фильмов про осень 18 сентября 2019

Чтобы погрузиться в атмосферу романтики и ностальгии, предлагаем список осенних фильмов

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Irseni 4.8
Irseni

Отзывов: 1

Клиника Исида 5.0
Клиника Исида

Отзывов: 1

Пузата хата 0.5
Пузата хата

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое