Названы 5 здоровых продуктов, которые при этом следует употреблять с большой осторожностью

4 февраля 2021

Здоровое и, прежде всего, сбалансированное питание - залог крепкого здоровья, особенно в холодные месяцы. Но некоторые продукты не так полезны, как может подумать потребитель. Вот 5 продуктов, с которыми стоит быть осторожнее.

Миндальное и другое растительное молоко

Они популярны как никогда: альтернатива классическому коровьему молоку. Но не дайте себя обмануть: готовая смесь из миндального молока часто содержит сахар и гуаровую камедь. У некоторых людей аллергия на этот компонент. И не каждая альтернатива молоку автоматически имеет низкое содержание жира. Стоит взглянуть на упаковку.

Сухофрукты

В мюсли они добавляют естественную сладость, а в качестве перекуса между приемами пищи они просто прекрасная альтернатива шоколаду или печенью. Они также полезны для пищеварения. Но и здесь фруктозы много: в 100 граммах сухофруктов скрыто 360 калорий.

Орехи

Они являются хорошей альтернативой чипсам и питательным перекусом. Орехи содержат полезные ненасыщенные жирные кислоты. Но не забывайте: фундук, грецкие орехи и др. содержат до 600 калорий на 100 грамм.

Цельнозерновой хлеб

Цельнозерновые продукты, конечно, полезны, особенно по сравнению с вариантами, приготовленными из белой муки и без семян. Но обращайте пристальное внимание на ингредиенты при покупке: не каждый хлеб из непросеянной муки содержит исключительно полезные вещества, а в тесто часто добавляют сахар.

Мед

Мед здоровый! Он содержит противовоспалительные вещества и снижает кровяное давление. Но всегда имейте в виду: жидкое золото состоит из 80 процентов сахара и 20 процентов воды.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

У Білорусі вперше показали російський Орешник 30 декабря 2025

Білоруський особовий склад тепер "освоює нові райони бойового патрулювання", заявили в Мінську.

США завдали нищівного удару по судну в Тихому океані 30 декабря 2025

Внаслідок смертоносного влучання були ліквідовані двоє осіб, яких американці назвали наркотерористами.

Затримано киянина, який опублікував роботу ППО під час обстрілу 30 декабря 2025

Затримано киянина, який опублікував роботу ППО під час обстрілу

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше