Кардиологи утверждают, что здоровый режим сна критически важен для сердечно-сосудистой системы
21 ноября 2020
Здоровый сон и сердечная недостаточность связаны. Анализу подвергли данные 408802 человек 37-73 лет, собранные за 2006-2010 годы. Оказалось, у взрослых с наиболее здоровым режимом сна риск сердечной недостаточности был на 42% ниже, независимо от других факторов риска.
Под здоровым сном подразумевается 7-8 часов сна, отсутствие бессонницы, храпа или чрезмерной дневной сонливости. И проблемы со сном могут играть роль в развитии сердечной недостаточности. Ученые зафиксировали 5221 случай сердечной недостаточности, развившейся на 10 лет наблюдений. У пострадавших от этого недуга анализировались качество сна и общий режим сна.
В итоге пациентов разбили на группы в зависимости от продолжительности сна: короткий (менее 7 часов в сутки), рекомендуемый (7-8 часов в день) и продолжительный (9 часов и более в сутки). Таким образом, наиболее здоровый режим сна давал снижение риска развития сердечной недостаточности на 42%. Получалось, риск снижался на 8% у "жаворонков", на 12% - у людей, спящих по 7-8 часов, на 17% - при отсутствии бессонницы и на 34% - при отсутствии дневной сонливости.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Китайські ШІ-агенти навчилися брехати та фальсифікувати результати не гірше за американських 30 сентября 2026
Агенти штучного інтелекту під управлінням китайських моделей навчилися обманювати, обходити обмеження та приховувати невдачі. Вони демонструють ті ж властивості автономного ШІ, які раніше викликали занепокоєння світової спільноти щодо американських моделей. Про це свідчать результати досліджень та заяви експертів.
Windows 11 отримала оновлення 26H2: що змінилося і чому не всі його чекають 30 сентября 2026
Windows 11 отримала оновлення 26H2: що змінилося і чому не всі його чекають
OpenAI виявила, як перетворити ШІ на «черв'я» — шкідливі промпти можуть самовідтворюватися 30 сентября 2026
OpenAI виявила у своїх моделях вразливість до атак, орієнтованих на штучний інтелект, типу «черв'як» — в компанії їм присвоїли назву «самовідтворювальні ін'єкції в запитах». Такі ін'єкції теоретично можуть призводити до масового поширення вірусів, але на практиці такі атаки ще не використовувалися, запевнив розробник.
0.2
4.8
