21 ноября 2020
Здоровый сон и сердечная недостаточность связаны. Анализу подвергли данные 408802 человек 37-73 лет, собранные за 2006-2010 годы. Оказалось, у взрослых с наиболее здоровым режимом сна риск сердечной недостаточности был на 42% ниже, независимо от других факторов риска.
Под здоровым сном подразумевается 7-8 часов сна, отсутствие бессонницы, храпа или чрезмерной дневной сонливости. И проблемы со сном могут играть роль в развитии сердечной недостаточности. Ученые зафиксировали 5221 случай сердечной недостаточности, развившейся на 10 лет наблюдений. У пострадавших от этого недуга анализировались качество сна и общий режим сна.
В итоге пациентов разбили на группы в зависимости от продолжительности сна: короткий (менее 7 часов в сутки), рекомендуемый (7-8 часов в день) и продолжительный (9 часов и более в сутки). Таким образом, наиболее здоровый режим сна давал снижение риска развития сердечной недостаточности на 42%. Получалось, риск снижался на 8% у "жаворонков", на 12% - у людей, спящих по 7-8 часов, на 17% - при отсутствии бессонницы и на 34% - при отсутствии дневной сонливости.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
У США зіткнулися два гелікоптери, є жертва 30 декабря 2025
Федеральне авіаційне управління (FAA) США описало аварію як зіткнення у повітрі гелікоптерів EnstromF-28Aта Enstrom280Cнад муніципальним аеропортом Гаммонтона.
Родрігес в мерехтливому максі та старший син Роналду пораділи за нього на урочистій події 30 декабря 2025
28-го грудня в Дубаї відбулася церемонія вручення премій Globe Soccer Awards. Одним із лауреатів став португальський футболіст Кріштіану Роналду, якого визнали Найкращим гравцем на Близькому Сході.
Український паспорт за хабар: співачка з Росії назвала "вартість" зміни громадянства та звернулася до нардепів 30 декабря 2025
Український паспорт за хабар: співачка з Росії назвала "вартість" зміни громадянства та звернулася до нардепів Співачка не перший рік бореться за українське громадянство