Здоровый сон помогает избавляет от проблем с сердцем
26 июля 2015
Снова и снова ученые подтверждают, что спать нужно и желательно в достаточном количестве. Так, хороший сон усиливает позитивный эффект от здорового образа жизни, что подтверждает 10-летнее исследование голландских ученых, в котором они анализировали показатели 14 тысяч человек.
Причем интересно, что если даже соблюдать здоровый образ жизни, но при этом не высыпаться, то опасность для вашего здоровья серьезно возрастает. По сравнению с теми, кто нормально спит, у таких людей выше риск сердечно-сосудистых недугов риск смерти от инсульта или болезни сердца.
Кстати, по другим исследованиям «недосып» крайне вреден для женщин с проблемами сердца. Так, сон меньше 6 часов в сутки и ранние пробуждения примерно в 2 раза повышают уровень воспаления в организме женщин, страдающих от ишемической болезни сердца.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Путін озвучив умови "мирної угоди" з Україною 5 июня 2026
Росія, заявив господар Кремля, мовляв, "хоче домовитися з Україною мирним шляхом" на базі компромісів, яких досягнули під час російсько-американських переговорів в Анкориджі.
Waymo надасть друге життя акумуляторам роботаксі — їх перетворять на накопичувачі енергії 5 июня 2026
Входяча в Alphabet компанія Waymo запускає програму повторного використання батарей від своїх електричних роботаксі: відпрацьовані в машинах акумулятори не будуть відправляти на переробку, а перетворять на стаціонарні накопичувачі для енергосистем. Партнером виступила B2U Storage Solutions, яка займається системами зберігання енергії на базі вживаних акумуляторів електромобілів.
В Європі назвали нового кандидата в переговірники з Росією 5 июня 2026
Прем'єр Чехії бачить кацлера Німеччини перемовником від Євросоюзу з Росією щодо закінчення війни.
4.9
0.5