Здоровый сон помогает избавляет от проблем с сердцем
26 июля 2015
Снова и снова ученые подтверждают, что спать нужно и желательно в достаточном количестве. Так, хороший сон усиливает позитивный эффект от здорового образа жизни, что подтверждает 10-летнее исследование голландских ученых, в котором они анализировали показатели 14 тысяч человек.
Причем интересно, что если даже соблюдать здоровый образ жизни, но при этом не высыпаться, то опасность для вашего здоровья серьезно возрастает. По сравнению с теми, кто нормально спит, у таких людей выше риск сердечно-сосудистых недугов риск смерти от инсульта или болезни сердца.
Кстати, по другим исследованиям «недосып» крайне вреден для женщин с проблемами сердца. Так, сон меньше 6 часов в сутки и ранние пробуждения примерно в 2 раза повышают уровень воспаления в организме женщин, страдающих от ишемической болезни сердца.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Сенатор Грем наполягає на законі щодо "драконівських" санкцій 17 июля 2025
Політик збирається обговорити законопроєкт з главою Білого дому і назвав документи на його користь.
Штучний інтелект Google тепер може телефонувати замість користувача 17 июля 2025
Штучний інтелект Google тепер може телефонувати замість користувача
Держдеп вдмовився називати країни, що купуватимуть зброю для України 17 июля 2025
Закупівлею зброї займатиметься НАТО, а Держдеп не буде обговорювати те, про що може говорити керівництво альянсу.
5.0