Здоровый сон помогает избавляет от проблем с сердцем
26 июля 2015
Снова и снова ученые подтверждают, что спать нужно и желательно в достаточном количестве. Так, хороший сон усиливает позитивный эффект от здорового образа жизни, что подтверждает 10-летнее исследование голландских ученых, в котором они анализировали показатели 14 тысяч человек.
Причем интересно, что если даже соблюдать здоровый образ жизни, но при этом не высыпаться, то опасность для вашего здоровья серьезно возрастает. По сравнению с теми, кто нормально спит, у таких людей выше риск сердечно-сосудистых недугов риск смерти от инсульта или болезни сердца.
Кстати, по другим исследованиям «недосып» крайне вреден для женщин с проблемами сердца. Так, сон меньше 6 часов в сутки и ранние пробуждения примерно в 2 раза повышают уровень воспаления в организме женщин, страдающих от ишемической болезни сердца.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Jaguar Land Rover вже три тижні не може запустити інформаційні системи після хакерського зламу 21 сентября 2025
Компанія Jaguar Land Rover (JLR), змушена призупинити через хакерську атаку виробництво та постачання автомобілів, досі перебуває в процесі перезапуску інформаційних систем, які були відключені, повідомляє ресурс The Wall Street Journal.
Кароль у мереживному максі зазнімкувалася з несподіваним реквізитом 20 сентября 2025
Співачка Тіна Кароль, яка нещодавно показувала своє потужне тренування просто неба, поділилася з шанувальниками у Instagram кількома гарячими світлинами, зробленими у коридорі чи то готелю, чи до культурного закладу, де відбувався її виступ.
Питання України: переговори в Лондоні провалились 20 сентября 2025
Раніше єдиний фронт Стармера та Трампа розколовся щодо війни між Росією та Україною, вважають західні ЗМІ.
0.4
4.7