Здоровый сон помогает избавляет от проблем с сердцем
26 июля 2015
Снова и снова ученые подтверждают, что спать нужно и желательно в достаточном количестве. Так, хороший сон усиливает позитивный эффект от здорового образа жизни, что подтверждает 10-летнее исследование голландских ученых, в котором они анализировали показатели 14 тысяч человек.
Причем интересно, что если даже соблюдать здоровый образ жизни, но при этом не высыпаться, то опасность для вашего здоровья серьезно возрастает. По сравнению с теми, кто нормально спит, у таких людей выше риск сердечно-сосудистых недугов риск смерти от инсульта или болезни сердца.
Кстати, по другим исследованиям «недосып» крайне вреден для женщин с проблемами сердца. Так, сон меньше 6 часов в сутки и ранние пробуждения примерно в 2 раза повышают уровень воспаления в организме женщин, страдающих от ишемической болезни сердца.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Е-рецепти та паперові: МОЗ ініціює оновлення правил виписування 29 января 2026
Міністерство охорони здоров’я України ініціює оновлення нормативного регулювання у сфері рецептурного обігу лікарських засобів. Відповідний проєкт наказу...
Економіка РФ застрягає між стагнацією та інфляцією - розвідка 29 января 2026
Жорстка монетарна політика центрального банку РФ фактично задушила ділову активність і загострила стагнаційні процеси, які вже набули системного характеру.
Китай допомагає Росії виробляти Орєшнік - ЗМІ 29 января 2026
Для виробництва боєголовок Орєшніка використовуються спеціалізовані верстати та інструменти китайського виробництва.
4.1