Здоровый сон помогает избавляет от проблем с сердцем
26 июля 2015
Снова и снова ученые подтверждают, что спать нужно и желательно в достаточном количестве. Так, хороший сон усиливает позитивный эффект от здорового образа жизни, что подтверждает 10-летнее исследование голландских ученых, в котором они анализировали показатели 14 тысяч человек.
Причем интересно, что если даже соблюдать здоровый образ жизни, но при этом не высыпаться, то опасность для вашего здоровья серьезно возрастает. По сравнению с теми, кто нормально спит, у таких людей выше риск сердечно-сосудистых недугов риск смерти от инсульта или болезни сердца.
Кстати, по другим исследованиям «недосып» крайне вреден для женщин с проблемами сердца. Так, сон меньше 6 часов в сутки и ранние пробуждения примерно в 2 раза повышают уровень воспаления в организме женщин, страдающих от ишемической болезни сердца.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Фахівці пояснили, що роблять вейпи з легенями та імунітетом підлітків 30 июня 2026
Останнім часом все більше підлітків підсідають на вейпи. Чим це загрожує?
Чому чайний гриб з магазину може вдарити по здоров'ю 29 июня 2026
Домашній чайний гриб корисний, а от магазинний, котрий називають комбуча, може не піти на користь.
Завадюк пояснив, якою буде нова Фабрика зірок 29 июня 2026
Український продюсер Володимир Завадюк розповів про нову "Фабрику зірок"."Я з великою повагою ставлюся до команди, яка робила ту "Фабрику", але часи з...
5.0