Здоровый сон помогает избавляет от проблем с сердцем
26 июля 2015
Снова и снова ученые подтверждают, что спать нужно и желательно в достаточном количестве. Так, хороший сон усиливает позитивный эффект от здорового образа жизни, что подтверждает 10-летнее исследование голландских ученых, в котором они анализировали показатели 14 тысяч человек.
Причем интересно, что если даже соблюдать здоровый образ жизни, но при этом не высыпаться, то опасность для вашего здоровья серьезно возрастает. По сравнению с теми, кто нормально спит, у таких людей выше риск сердечно-сосудистых недугов риск смерти от инсульта или болезни сердца.
Кстати, по другим исследованиям «недосып» крайне вреден для женщин с проблемами сердца. Так, сон меньше 6 часов в сутки и ранние пробуждения примерно в 2 раза повышают уровень воспаления в организме женщин, страдающих от ишемической болезни сердца.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Meta почне оцінювати співробітників за їхніми навичками роботи з ШІ 16 ноября 2025
Компанія Meta планує з 2026 року зробити одним із ключових критеріїв при оцінці ефективності співробітників навичку роботи з штучним інтелектом (ШІ). Про це повідомила голова відділу з роботи з персоналом компанії Джанель Гейл у службовій записці, з якою ознайомилося видання Business Insider.
Анна Саліванчук з оголеною спиною попозувала на дивані у марсаловій сукні 16 ноября 2025
Акторка Анна Саліванчук вкотре потішила підписників новою фотосесією. У своєму Instagram зірка похвалилася світлинами у елегантному образі.
Кім Кардашян у яскравій сукні з капюшоном попозувала коло Христа-спасителя у Бразилії 16 ноября 2025
Американська теледіва та бізнесвумен Кім Кардашян у яскравому образі показалася в Бразилії коло одного з семи нових чудес світу - статуї Христа-спасителя.
0.7
5.0