Зниження ризику інсульту на 80%: відмовтеся всього від трьох продуктів

Інсульт відбувається, коли приплив крові до мозку людини блокується. Це зупиняє надходження кисню до тканин мозку. Визначити інсульт можна до настання безпосередньо нападу.

Чим раніше людина отримає лікування від інсульту, тим менше буде наслідків. І чим швидше ви виключите зі свого раціону три продукти, тим нижчим буде ризик інсульту.

Європейські вчені провели дослідження, в якому використовувалися дані 418 тис. осіб. Учасники відповіли на запитання про раціон харчування, фактори способу життя, отримання медичної допомоги та соціально-демографічні характеристики. Дослідники спостерігали за учасниками в середньому протягом 12,7 років.

Дослідження показало, що при збільшеному споживанні фруктів і овочів, молочних продуктів був присутній більш низький ризик ішемічного, але не геморагічного інсульту.

Дієти ж з високим вмістом насичених жирів, трансжирів і солі були пов’язані з підвищеним ризиком інсульту. Тому варто відмовитися від продуктів, які їх містять.