ТОнеТО | Фахівці пояснили, чому ми гладшаємо під час війни | Новости про товары, услуги, компании, технологии

Фахівці пояснили, чому ми гладшаємо під час війни

9 августа 2022

Зараз існує просто неймовірне комбо факторів, яке може впливати на вагу і війна — тригер багатьох із них.

Розбираємось, що відбувається, разом.

Про це пише uahealth в Instagram.

Чому ми набираємо вагу під час війни?

Так, все це може тягнутись ще з початку ковіду. Сильний стрес, який охопив світ конвертувався в нові кілограми. Дослідники виявили, що в середньому з початку пандемії люди стабільно набирали 0,7 кг кожного місяця. Тож стрес, можливо триває вже довго.
Це - головна реакція на стрес. Зіткнувшись зі стресом, тіло хоче тримати мозок напоготові. Під час стресу організм знижує рівень нейромедіаторів: серотоніну, дофаміну та мелатоніну. Серотонін регулює емоції, апетит і травлення. Його низький рівень посилює тривожність і може змінити харчові звички людини. Зниження рівня дофаміну може призвести до зниження мотивації до виконання фізичних вправ, дотримання здорового способу життя або виконання щоденних побутових справ. Коли люди переживають стрес, вони також виробляють менше гормону сну мелатоніну, що призводить до проблем зі сном.

Стрес підіймає рівень кортизолу вище неба, а той своєю чергою провокує переїдання або повну відсутність бажання їсти. Більшість людей, що знаходяться у стані стресу, схильні до гіперфагії, або переїдання, у той час, як значно менша кількість страждає від гіпофагії, тобто недоїдання. Співвідношення становить 2:1.
Хронічний брак сну призводить до порушення роботи гормональної системи, що контролює ситість та відкладення жирових покладів.
Бігати в бомбосховище під час сирен, трохи схоже на спорт, але ні. Більшість перейшла на роботу вдома, друзі в різних містах/країнах, недостатній рівень дофаміну.

Що ж робити?

Шукати стабільність в рутині: створити собі розпорядок дня і намагатись дотримуватись його.
Пити багато води.
Їсти багато овочів.
Медитувати (або просто полежати на підлозі слідкуючи за своїм плавним диханням).
Ходити (ввечері навколо будинку, по гарним паркам, дихати та насолоджуватись)
Любити себе, такими якими ви є і прийняти той факт, що на війну ви можете вплинути лише підтримуючи армію.

tsn.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

Іран не патрулює протоку, і поки що нема жодних ознак мінування, свідчать дані Центрального командування США.

Верховний суд США підтвердив, що ШІ-мистецтво не може захищатися авторським правом 3 марта 2026

У сфері авторського права в епоху штучного інтелекту американський вчений Стівен Талер (Stephen Thaler) здобуває певну відомість, оскільки вже кілька років намагається домогтися реєстрації за собою винаходів, створених силами штучного інтелекту. Він намагався зареєструвати й авторські права на картину, яка була згенерована його системою DABUS, але ці спроби нещодавно були відхилені Верховним судом США.

Apple звернулася до Google з проханням розмістити Siri на її серверах через неподготовленість власної інфраструктури 3 марта 2026

Apple зіткнулася з неефективністю власної хмарної інфраструктури Private Cloud Compute, призначеної для обробки запитів штучного інтелекту. Потужність серверів, спеціально розроблених для цих цілей, в середньому використовується лише на 10%, а частина обладнання припадає пилом на складах.