Baby-спорт: Татарінцева показала, як тренуватися з дитиною на руках
26 ноября 2024
Дружина українського хореографа Євгена Кота, гімнастка Наталія Татарінцева, яка майже 5 місяці тому народила первістка, показала, як відновлюється після пологів.
У своєму Instagram мама запостила вправи на килимку зі своєю донькою Лелею.
"Підписниця мені сказала, що мої потягушки на килимку вдома - це не повноцінні тренування. Думаю, більшість після такого тренування будуть не згодні з нею, як і я! Вправи робити по 2 підходи і по 60 секунд кожна", - пояснила Наталія.
Перша вправа - пліє з підняттями на пальці
Друга - кік стопою до сідниці через крок в сторону
Зі зміною ніг
Випади на кожну ногу з дотиком заднього коліна до підлоги
Сідничний місток з підлоги
Нагадаємо, раніше Наталія розказувала, скільки кіло скинула після пологів.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Трамп: З Гренландією може щось статися 5 мая 2025
Американський лідер заявив, що не планує приєднувати Канаду військовим шляхом, однак не виключив цього щодо Гренландії.
Трамп сказав, чи підпише розгромні санкції щодо РФ 5 мая 2025
Господар Білого дому поставив нові санкції у залежність від готовності Кремля рухатися в бік мирної угоди.
Кацурін показав простий рецепт соковитої котлети по-київськи 5 мая 2025
Традиційно у вихідні ресторатор та food-блогер Міша Кацурін показує, як вдома приготувати смачні страви. Цього тижня він повчив своїх підписників рецепта котлети по-київськи, смаженої бейбі-картоплі та весняного салату.
5.0