Baby-спорт: Татарінцева показала, як тренуватися з дитиною на руках
26 ноября 2024
Дружина українського хореографа Євгена Кота, гімнастка Наталія Татарінцева, яка майже 5 місяці тому народила первістка, показала, як відновлюється після пологів.
У своєму Instagram мама запостила вправи на килимку зі своєю донькою Лелею.
"Підписниця мені сказала, що мої потягушки на килимку вдома - це не повноцінні тренування. Думаю, більшість після такого тренування будуть не згодні з нею, як і я! Вправи робити по 2 підходи і по 60 секунд кожна", - пояснила Наталія.
Перша вправа - пліє з підняттями на пальці
Друга - кік стопою до сідниці через крок в сторону
Зі зміною ніг
Випади на кожну ногу з дотиком заднього коліна до підлоги
Сідничний місток з підлоги
Нагадаємо, раніше Наталія розказувала, скільки кіло скинула після пологів.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Всесвітньо відома співачка на концерті у Франції заспівала українською мовою 18 марта 2026
Всесвітньо відома співачка на концерті у Франції заспівала українською мовою. Відео Ця пісня була натхненна княгинею Ольгою
У Трампа висунули ключову умову Кубі 18 марта 2026
США сигналізують про готовність зберегти чинну комуністичну систему управління, зосередившись на зміні ключових фігурах.
Lenovo випустила 14-дюймові ThinkPad з чипами Intel Panther Lake та пам'яттю LPCAMM2 17 марта 2026
Lenovo випустила компактний ноутбук ThinkPad P14s i G7 — в різних версіях він пропонується з процесорами Intel Panther Lake, опціональною дискретною графікою, розширюваною пам'яттю формату LPCAMM2, акумулятором ємністю до 75 Вт·год та дисплеєм з роздільною здатністю до 3K і частотою оновлення до 120 Гц.
5.0
