Baby-спорт: Татарінцева показала, як тренуватися з дитиною на руках
26 ноября 2024
Дружина українського хореографа Євгена Кота, гімнастка Наталія Татарінцева, яка майже 5 місяці тому народила первістка, показала, як відновлюється після пологів.
У своєму Instagram мама запостила вправи на килимку зі своєю донькою Лелею.
"Підписниця мені сказала, що мої потягушки на килимку вдома - це не повноцінні тренування. Думаю, більшість після такого тренування будуть не згодні з нею, як і я! Вправи робити по 2 підходи і по 60 секунд кожна", - пояснила Наталія.
Перша вправа - пліє з підняттями на пальці
Друга - кік стопою до сідниці через крок в сторону
Зі зміною ніг
Випади на кожну ногу з дотиком заднього коліна до підлоги
Сідничний місток з підлоги
Нагадаємо, раніше Наталія розказувала, скільки кіло скинула після пологів.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Борис Джонсон -Трампу: Треба термінові санкції для поплічників Путіна 16 июля 2025
На думку Джонсона, дуже добре, що вторинні санкції можуть бути запроваджені, але чекати ще 50 днів - надто довго.
Зґвалтували та пограбували 15-річну дівчинку в центрі Києва: суд виніс вирок двом рецидивістам 16 июля 2025
Зґвалтували та пограбували 15-річну дівчинку в центрі Києва: суд виніс вирок двом рецидивістам. Фото Зловмисників засуджено до дев’яти років позбавлення волі
OpenAI спростила створення зображень: у ChatGPT з'явилися готові «круті» стилі 16 июля 2025
OpenAI спростила створення зображень: у ChatGPT з'явилися готові «круті» стилі
5.0
0.3