alyona alyona показала тренування з гантелями. ВІДЕО
28 ноября 2023
Реперка alyona alyona, яка кілька місяців тому позбулася шкідливих звичок, продовжує впроваджувати у своє життя корисні.
У мережі реперка в яскравому луці показала частину свого домашнього тренування.
"Сьогодні хочу показати вам шматок свого тренування! Я займаюся з тренерами дистанційно, і всі тренування в нас дуже інтенсивні, і розминка не виняток. Проте сьогодні в тренування я ще додала деякі додаткові деталі", - розповіла alyona alyona.
Спершу реперка розминає м'язи шиї, роблячи оберти головою
Розминає кисті
Нахили тулуба в сторони
Присідання
32-річна Альона робить вправи з гантелями (вагою 3 кг)
Нагадаємо, у лютому цьогоріч співачка перенесла серйозну операцію. Пізніше вона назвала ймовірну причину хірургічного втручання і розказала, як збирається покращувати стан здоров'я.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Найкращий друг Зеленського розповів про зустрічі з президентом під час війни 1 мая 2025
Найкращий друг Зеленського розповів про зустрічі з президентом під час війни: не анонсуємо це Гуморист не приховує, що спілкування з президентом стало рідкісним
Естонія вперше отримала установки HIMARS 1 мая 2025
Закупівля HIMARS - спільний проєкт трьох країн Балтії. Незабаром такі ж системи поставлять Латвії та Литві.
США схвалили продаж Румунії системи Patriot 1 мая 2025
Румунська армія отримає радар AN/MPQ-65, дві пускові установки M903, командний пункт і енергетичну установку.
5.0
0.1