alyona alyona показала тренування з гантелями. ВІДЕО
28 ноября 2023
Реперка alyona alyona, яка кілька місяців тому позбулася шкідливих звичок, продовжує впроваджувати у своє життя корисні.
У мережі реперка в яскравому луці показала частину свого домашнього тренування.
"Сьогодні хочу показати вам шматок свого тренування! Я займаюся з тренерами дистанційно, і всі тренування в нас дуже інтенсивні, і розминка не виняток. Проте сьогодні в тренування я ще додала деякі додаткові деталі", - розповіла alyona alyona.
Спершу реперка розминає м'язи шиї, роблячи оберти головою
Розминає кисті
Нахили тулуба в сторони
Присідання
32-річна Альона робить вправи з гантелями (вагою 3 кг)
Нагадаємо, у лютому цьогоріч співачка перенесла серйозну операцію. Пізніше вона назвала ймовірну причину хірургічного втручання і розказала, як збирається покращувати стан здоров'я.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У США заявили про успішне бомбардування об'єктів вздовж Ормузької протоки 18 марта 2026
Іранські протикорабельні крилаті ракети на цих позиціях становили загрозу для міжнародного судноплавства в протоці.
На нафтобазі у Краснодарі знищено усі резервуари - ЗМІ 18 марта 2026
Після кількох днів пожежі на нафтобазі у Лабінську, яка сталася після атаки БПЛА, згоріли майже усі резервуари.
"Дюна 3": вийшов перший трейлер 18 марта 2026
"Дюна 3": вийшов перший трейлер. Відео Фінал фантастичної епопеї має вийти в прокат до різдвяних свят
5.0