alyona alyona показала тренування з гантелями. ВІДЕО
28 ноября 2023
Реперка alyona alyona, яка кілька місяців тому позбулася шкідливих звичок, продовжує впроваджувати у своє життя корисні.
У мережі реперка в яскравому луці показала частину свого домашнього тренування.
"Сьогодні хочу показати вам шматок свого тренування! Я займаюся з тренерами дистанційно, і всі тренування в нас дуже інтенсивні, і розминка не виняток. Проте сьогодні в тренування я ще додала деякі додаткові деталі", - розповіла alyona alyona.
Спершу реперка розминає м'язи шиї, роблячи оберти головою
Розминає кисті
Нахили тулуба в сторони
Присідання
32-річна Альона робить вправи з гантелями (вагою 3 кг)
Нагадаємо, у лютому цьогоріч співачка перенесла серйозну операцію. Пізніше вона назвала ймовірну причину хірургічного втручання і розказала, як збирається покращувати стан здоров'я.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Як довго можна приймати знеболювальні препарати: розповідає нейрохірург 19 ноября 2024
Коли вас турбує біль, перша думка, яка з'являється в голові стосується саме приймання знеболювального. Проте, важливо розуміти як довго можна це робити, щоб не зашкодити власному здоровʼю.
Дженніфер Лопес знову вразила поціновувачів гламурними луками. Фото 19 ноября 2024
Дженніфер невтомно демонструє світу свою красу
Учасниця "Холостяка 13" з інвалідністю відповіла хейтерам, яких розсмішив її діагноз 19 ноября 2024
Учасниця "Холостяка 13" з інвалідністю відповіла хейтерам, яких розсмішив її діагноз: отримала багато образливих коментарів "Терен" також не чув про таку хворобу
4.3