alyona alyona показала тренування з гантелями. ВІДЕО
28 ноября 2023
Реперка alyona alyona, яка кілька місяців тому позбулася шкідливих звичок, продовжує впроваджувати у своє життя корисні.
У мережі реперка в яскравому луці показала частину свого домашнього тренування.
"Сьогодні хочу показати вам шматок свого тренування! Я займаюся з тренерами дистанційно, і всі тренування в нас дуже інтенсивні, і розминка не виняток. Проте сьогодні в тренування я ще додала деякі додаткові деталі", - розповіла alyona alyona.
Спершу реперка розминає м'язи шиї, роблячи оберти головою
Розминає кисті
Нахили тулуба в сторони
Присідання
32-річна Альона робить вправи з гантелями (вагою 3 кг)
Нагадаємо, у лютому цьогоріч співачка перенесла серйозну операцію. Пізніше вона назвала ймовірну причину хірургічного втручання і розказала, як збирається покращувати стан здоров'я.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Фахівці розказали, чим корисні паростки пшениці і як їх вживати 27 августа 2025
Фахівці розказали, чим корисні паростки пшениці і як їх вживати
OpenAI вирішили засудити за самогубство підлітка - компанія пообіцяла змінити ChatGPT 27 августа 2025
OpenAI вирішили засудити за самогубство підлітка - компанія пообіцяла змінити ChatGPT
Трамп назвав "нісенітницями" заяви РФ щодо "нелегітимності" Зеленського 27 августа 2025
Глава Білого дому заявив, що усе, що каже російська влада про нібито нелегітимність влади України не має значення.
5.0
0.1