alyona alyona показала тренування з гантелями. ВІДЕО
28 ноября 2023
Реперка alyona alyona, яка кілька місяців тому позбулася шкідливих звичок, продовжує впроваджувати у своє життя корисні.
У мережі реперка в яскравому луці показала частину свого домашнього тренування.
"Сьогодні хочу показати вам шматок свого тренування! Я займаюся з тренерами дистанційно, і всі тренування в нас дуже інтенсивні, і розминка не виняток. Проте сьогодні в тренування я ще додала деякі додаткові деталі", - розповіла alyona alyona.
Спершу реперка розминає м'язи шиї, роблячи оберти головою
Розминає кисті
Нахили тулуба в сторони
Присідання
32-річна Альона робить вправи з гантелями (вагою 3 кг)
Нагадаємо, у лютому цьогоріч співачка перенесла серйозну операцію. Пізніше вона назвала ймовірну причину хірургічного втручання і розказала, як збирається покращувати стан здоров'я.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Прем'єр Данії заявила, що Трамп не відмовився від погроз через Гренландію 16 января 2025
Фредеріксен поінформувала парламент, про що вона говорила з майбутнім президентом США під час 45-хвилинної розмови, яка відбулася вчора.
Ім'я на честь пісні The Beatles, зрада з нянею, семеро дітей і два шлюби: цікаві факти з життя Джуда Лоу 16 января 2025
52-річного Джуда Лоу вважають одним із найсексуальніших акторів сучасності, а його ролі в фільмах "Талановитий містер Ріплі" і "Холодна гора" принесли йому визнання та номінації на "Оскар", "Золотий глобус" та інші престижні нагороди.
Кава як ліки для вашої печінки, і що про це говорять вчені 16 января 2025
Кава як ліки для вашої печінки, і що про це говорять вчені
2.3
5.0