Анита Луценко снялась в купальнике и рассказала о правилах питания

10 апреля 2018

Знаменитость разместила фото в Instagram

Анита Луценко. Фото: instagram.com/anitasporty

Украинская спортсменка, телеведущая и персональный тренер Анита Луценко продолжает вдохновлять всех своим примером. На странице в Instagram Анита опубликовала фото в купальнике, напомнив при этом несколько правил питания и тренировок в подписи к фото:

29417494_129250081254421_7790632656999284736_n_01
Анита Луценко

"Про удовольствие от еды и от себя! Кажется, что это взаимоисключающие штуки или стройная и недоедающая или вечно удовлетворяющая свои эмоции и поглощающая все вкусности, но с недовольством о своем теле. Моя позиция:
1. Нет смысла быть ППэшницей до мозга костей! Еда – это вкусно! И брокколи с соусом – это очаровательно! Тортик раз в неделю с подругой - это нормально! Бокал вина за обедом - может быть! Но это все не тазиками, а с головой и регулярными тренировками. С пониманием того, что ты ешь!
2. Нет смысла есть все подряд без разбора! Во-первых, притупляется вкус и организм все больше требует более жирного, более сладкого, более соленого! И это сбой вкусов! Во-вторых- висящее в голове с утра до вечера легкое недовольство своим телом- это ж напряжно! Одевать не то, что хочется- это как по мне тоже напряжно! 
Вывод: МЕРА наше все! Мера в тренировках, а не по 3 часа, мера в еде, а не отварная куриная грудка. В меру десертов, в меру напряжения по жизни и все будет чикки-пики", – написала Анита.

www.segodnya.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Размер новых 4К-панелей Acer достигает 55 дюймов 20 июня 2018

Компания Acer до конца июня начнёт продажи гигантских мониторов EB550Kbmiiipx и EB490QKbmiiipfx, выполненных на матрице IPS размером соответственно 54,6 и 48,5 дюймов по диагонали.

Витамины в таблетках практически бесполезны 19 июня 2018

Витаминные и минеральные добавки являются основой здорового образа жизни для многих людей. Однако ученые находят все больше свидетельств того, что витамины и минералы в таблетках и капсулах бесполезны.

Американские эксперты прогнозируют снижение цен на подержанные автомобили 19 июня 2018

Аналитики опубликовали свои прогнозы для рынка автомобили бывших в употреблении.

Добавление отзыва временно недоступно

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Фабрика кухонь 4.8
Фабрика кухонь

Отзывов: 1

Join up 0.1
Join up

Отзывов: 1

JoinUp 0.5
JoinUp

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое