10 апреля 2018
Знаменитость разместила фото в Instagram
Украинская спортсменка, телеведущая и персональный тренер Анита Луценко продолжает вдохновлять всех своим примером. На странице в Instagram Анита опубликовала фото в купальнике, напомнив при этом несколько правил питания и тренировок в подписи к фото:
"Про удовольствие от еды и от себя! Кажется, что это взаимоисключающие штуки или стройная и недоедающая или вечно удовлетворяющая свои эмоции и поглощающая все вкусности, но с недовольством о своем теле. Моя позиция:
1. Нет смысла быть ППэшницей до мозга костей! Еда – это вкусно! И брокколи с соусом – это очаровательно! Тортик раз в неделю с подругой - это нормально! Бокал вина за обедом - может быть! Но это все не тазиками, а с головой и регулярными тренировками. С пониманием того, что ты ешь!
2. Нет смысла есть все подряд без разбора! Во-первых, притупляется вкус и организм все больше требует более жирного, более сладкого, более соленого! И это сбой вкусов! Во-вторых- висящее в голове с утра до вечера легкое недовольство своим телом- это ж напряжно! Одевать не то, что хочется- это как по мне тоже напряжно!
Вывод: МЕРА наше все! Мера в тренировках, а не по 3 часа, мера в еде, а не отварная куриная грудка. В меру десертов, в меру напряжения по жизни и все будет чикки-пики", – написала Анита.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Мінімум мейку та сукня за 70 тисяч: Осадча у гламурній зйомці оголила спину та довгі ноги. Відео 22 июля 2025
Телеведуча і багатодітна мама Катерина Осадча останнім часом активно демонструє свої модельні навички з минулого, знімаючись у різноманітних образах.
БПЛА атакували військовий аеродром у РФ - росЗМІ 22 июля 2025
У Ростовській області місцеві пабліки повідомили про атаку БПЛА на військовий аеродром у Міллерово.
Єврокомісія оцінила рішення Ради щодо НАБУ і САП 22 июля 2025
Верховенство права залишається в самому центрі переговорів про вступ України до ЄС, зазначила Марта Кос.