Анита Луценко снялась в купальнике и рассказала о правилах питания

10 апреля 2018

Знаменитость разместила фото в Instagram

Анита Луценко. Фото: instagram.com/anitasporty

Украинская спортсменка, телеведущая и персональный тренер Анита Луценко продолжает вдохновлять всех своим примером. На странице в Instagram Анита опубликовала фото в купальнике, напомнив при этом несколько правил питания и тренировок в подписи к фото:

29417494_129250081254421_7790632656999284736_n_01
Анита Луценко

"Про удовольствие от еды и от себя! Кажется, что это взаимоисключающие штуки или стройная и недоедающая или вечно удовлетворяющая свои эмоции и поглощающая все вкусности, но с недовольством о своем теле. Моя позиция:
1. Нет смысла быть ППэшницей до мозга костей! Еда – это вкусно! И брокколи с соусом – это очаровательно! Тортик раз в неделю с подругой - это нормально! Бокал вина за обедом - может быть! Но это все не тазиками, а с головой и регулярными тренировками. С пониманием того, что ты ешь!
2. Нет смысла есть все подряд без разбора! Во-первых, притупляется вкус и организм все больше требует более жирного, более сладкого, более соленого! И это сбой вкусов! Во-вторых- висящее в голове с утра до вечера легкое недовольство своим телом- это ж напряжно! Одевать не то, что хочется- это как по мне тоже напряжно! 
Вывод: МЕРА наше все! Мера в тренировках, а не по 3 часа, мера в еде, а не отварная куриная грудка. В меру десертов, в меру напряжения по жизни и все будет чикки-пики", – написала Анита.

www.segodnya.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Время отклика монитора ASUS VG258QR составляет 0,5 мс 15 октября 2018

Компания ASUS расширила ассортимент мониторов, анонсировав модель VG258QR, построенную на матрице TN размером 24,5 дюйма по диагонали.

Неожиданная польза жирных продуктов из молока 15 октября 2018

Употребление жирного сыра, йогурта и сливочного масла может уменьшить риск развития диабета второго типа. К такому удивительному выводу пришли ученые.

Откуда у принцессы Евгении огромный шрам на спине 15 октября 2018

Такой след на теле принцессы оставила восьмичасовая операция

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Join Up 0.7
Join Up

Отзывов: 1

https://crypto-invert.com 4.6
https://crypto-invert.com

Отзывов: 1

Н 1.7
Н

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое