29 декабря 2017
Автор знаменитой диеты под названием «5:2» не смогла ее соблюдать и придумала новую.
Британка Жаклин Уайтхарт (Jacqueline Whitehart) прославилась как автор книг-бестселлеров про диету «5:2», которые она выпускала с 2012 года. Однако теперь она признается, что не может больше следовать этой системе. Поэтому 42-летняя женщина решила разработать новую диету, с помощью которой можно сбросить до шести килограммов в месяц.
«Мне сложно следовать диете с моим образом жизни. В разгрузочные дни мне не хватает энергии, и я очень сильно хочу есть. Поэтому моя новая программа куда более реалистичная», — объясняет она свое решение.
Согласно диете «5:2» через каждые пять дней следует два дня ограничивать себя в еде суммарным объемом только 500 или 600 калорий, в зависимости от пола. С новыми рекомендациями худеющим не придется голодать, однако надо употреблять «правильную еду», а каждые четыре дня список блюд меняется. Рецепты можно будет найти в новой книге Уайтхарт.
«Тело не успевает привыкнуть к новой еде, поэтому метаболизм идет быстрее, и жир сжигается эффективнее», — так комментирует автор новую диету. По словам Уайтхарт, следовать ей надо всего 28 дней, в то время как на «5:2» стоило сидеть несколько месяцев.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
У Києві п’яний водій на швидкості з’їхав у кювет: машина перекинулась, є постраждалий 4 мая 2024
У Києві п’яний водій на швидкості з’їхав у кювет: машина перекинулась, є постраждалий. Фото Зловмиснику, зокрема, загрожує до трьох років в’язниці
Бреда Пітта з дівчиною та собакою підловили під час романтичної прогулянки пляжем. Відео 4 мая 2024
Американський актор Бред Пітт та його кохана Інес де Рамон, які, подейкують, уже кілька місяців мешкають під одним дахом, потрапили в об'єктиви папараці під час прогулянки.
У столиці судитимуть депутатів Київради, які ухилилися від військової служби 4 мая 2024
Ухилилися від військової служби: у столиці судитимуть депутатів Київради. Подробиці справи Також серед обвинувачуваних командир однієї із військових частин ТрО та посадовець КМВА