Автор известной диеты не смогла ее соблюдать и придумала новую
29 декабря 2017
Автор знаменитой диеты под названием «5:2» не смогла ее соблюдать и придумала новую.
Британка Жаклин Уайтхарт (Jacqueline Whitehart) прославилась как автор книг-бестселлеров про диету «5:2», которые она выпускала с 2012 года. Однако теперь она признается, что не может больше следовать этой системе. Поэтому 42-летняя женщина решила разработать новую диету, с помощью которой можно сбросить до шести килограммов в месяц.
«Мне сложно следовать диете с моим образом жизни. В разгрузочные дни мне не хватает энергии, и я очень сильно хочу есть. Поэтому моя новая программа куда более реалистичная», — объясняет она свое решение.
Согласно диете «5:2» через каждые пять дней следует два дня ограничивать себя в еде суммарным объемом только 500 или 600 калорий, в зависимости от пола. С новыми рекомендациями худеющим не придется голодать, однако надо употреблять «правильную еду», а каждые четыре дня список блюд меняется. Рецепты можно будет найти в новой книге Уайтхарт.
«Тело не успевает привыкнуть к новой еде, поэтому метаболизм идет быстрее, и жир сжигается эффективнее», — так комментирует автор новую диету. По словам Уайтхарт, следовать ей надо всего 28 дней, в то время как на «5:2» стоило сидеть несколько месяцев.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
«Блокнот» все більше перетворюється на WordPad — тепер Microsoft додала підтримку зображень 21 февраля 2026
Видання Windows Latest повідомило, що Microsoft додає підтримку зображень у «Блокнот» для Windows 11. Поінформовані джерела повідомляють, що ця функція стане частиною вже впровадженої підтримки форматування тексту і матиме «мінімальний вплив» на продуктивність. Користувачі зможуть вимкнути її в налаштуваннях програми.
Tesla випустила перший безпілотний Cybercab — Маск обіцяє доступну ціну 21 февраля 2026
Tesla випустила перший безпілотний Cybercab — Маск обіцяє доступну ціну
Дипфейки захоплюють інтернет — Microsoft запропонувала план порятунку від підробок 21 февраля 2026
Microsoft розробила набір стандартів, покликаних допомогти оцінити реальність матеріалів, розміщених в інтернеті. Спеціалісти компанії вирішили оцінити, наскільки ефективні методи документування цифрових маніпуляцій з контентом, таких як дипфейки та створені ШІ гіперреалістичні зображення — так з'явилися технічні стандарти, які зможуть використовувати розробники ШІ та платформи соціальних мереж.
5.0