29 декабря 2017
Автор знаменитой диеты под названием «5:2» не смогла ее соблюдать и придумала новую.
Британка Жаклин Уайтхарт (Jacqueline Whitehart) прославилась как автор книг-бестселлеров про диету «5:2», которые она выпускала с 2012 года. Однако теперь она признается, что не может больше следовать этой системе. Поэтому 42-летняя женщина решила разработать новую диету, с помощью которой можно сбросить до шести килограммов в месяц.
«Мне сложно следовать диете с моим образом жизни. В разгрузочные дни мне не хватает энергии, и я очень сильно хочу есть. Поэтому моя новая программа куда более реалистичная», — объясняет она свое решение.
Согласно диете «5:2» через каждые пять дней следует два дня ограничивать себя в еде суммарным объемом только 500 или 600 калорий, в зависимости от пола. С новыми рекомендациями худеющим не придется голодать, однако надо употреблять «правильную еду», а каждые четыре дня список блюд меняется. Рецепты можно будет найти в новой книге Уайтхарт.
«Тело не успевает привыкнуть к новой еде, поэтому метаболизм идет быстрее, и жир сжигается эффективнее», — так комментирует автор новую диету. По словам Уайтхарт, следовать ей надо всего 28 дней, в то время как на «5:2» стоило сидеть несколько месяцев.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
США випробували ракети, які змінять ATACMS 21 ноября 2024
Ракети PrSM можна запускати з реактивних систем залпового вогню HIMARS і універсальних пускових установок M270 MLRS.
Життя без світла: як наші очі реагують на відключення електроенергії 21 ноября 2024
Через атаки на енергетичні об’єкти в країні знову запроваджений режим аварійного вимкнення електрики. Якщо в літні місяці українці підлаштовували під графік "Укренерго" тільки свої побутові справи, то з настанням осені й зменшенням світлового дня доведеться призвичаїтися жити по-новому – в умовах сутінків та поганої освітленості.
В мережі показали, як принцу Гаррі його перше тату набивали. Відео 21 ноября 2024
Принц Гаррі отримав своє перше татуювання (насправді ні)