Марина Бех-Романчук показала дієві вправи для сідниць, які можна виконувати вдома. ВІДЕО
20 декабря 2023
Легкоатлетка Марина Бех-Романчук часто у своєму Instagram ділиться порадами для красивого та здорового тіла.
Цього разу спортсменка назвала найдієвіші вправи для підтягнутих сідниць.
Відео з тренування Марина виклала у своєму Instagram. На ньому Бех-Романчук виконує прості вправи з резинками, які можна повторити навіть вдома.
Марина показала вправи з резинкою
Спортсменка наголосила, що це її улюблені вправи для підтягнутих сідниць
До речі, Марина раніше радила не забувати про масажі та лазню, бо вони допомагають м’язам розслаблятися.
Нагадаємо, раніше Бех-Романчук ділилася секретами свого спортивного харчування. Зі слів дівчини, з такою дієтою, як в неї можна "їсти та худнути".
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Німеччина надасть Україні партію ракет для IRIS-T 10 января 2025
Ці ракети спочатку призначалися для потреб Бундесверу, але зараз перенаправляються для потреб нашої країни.
Озброєний мачете і ножами чоловік намагався потрапити у Капітолій 10 января 2025
Інцидент стався під час церемонії прощання з колишнім президентом США Джиммі Картером. Поліція арештувала порушника.
Чи можуть "критичні дні" стати причиною мігрені: розповідає лікар 10 января 2025
Мігрень — одна з найпоширеніших і водночас найскладніших форм головного болю, яка впливає на якість життя мільйонів людей у всьому світі. Але чи замислювалися ви, що мігрень може бути тісно пов’язаною з менструальним циклом.
4.7
0.4