Марина Бех-Романчук показала дієві вправи для сідниць, які можна виконувати вдома. ВІДЕО
20 декабря 2023
Легкоатлетка Марина Бех-Романчук часто у своєму Instagram ділиться порадами для красивого та здорового тіла.
Цього разу спортсменка назвала найдієвіші вправи для підтягнутих сідниць.
Відео з тренування Марина виклала у своєму Instagram. На ньому Бех-Романчук виконує прості вправи з резинками, які можна повторити навіть вдома.
Марина показала вправи з резинкою
Спортсменка наголосила, що це її улюблені вправи для підтягнутих сідниць
До речі, Марина раніше радила не забувати про масажі та лазню, бо вони допомагають м’язам розслаблятися.
Нагадаємо, раніше Бех-Романчук ділилася секретами свого спортивного харчування. Зі слів дівчини, з такою дієтою, як в неї можна "їсти та худнути".
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Найбільший ГПЗ Росії атакували дрони СБУ - медіа 26 декабря 2025
Українські дрони уразили нафтові резервуари в російському порту Темрюк і газопереробний завод в Оренбурзі.
Осадча з Горбуновим та синами у вишиванках привітали з Різдвом за святковим столом 25 декабря 2025
Телеведучі Катерина Осадча і Юрій Горбунов традиційно привітали свою аудиторію різдвяними фото з двома синами - 8-річним Іваном і 4-річним Данилом.
У Києві затримали водія, який чинив опір та збив поліцейського 25 декабря 2025
У Києві затримали водія, який чинив опір та збив поліцейського. Подробиці та відео Зловмиснику загрожує кримінальна відповідальність
0.9
5.0