Марина Бех-Романчук показала дієві вправи для сідниць, які можна виконувати вдома. ВІДЕО

Легкоатлетка Марина Бех-Романчук часто у своєму Instagram ділиться порадами для красивого та здорового тіла.

Цього разу спортсменка назвала найдієвіші вправи для підтягнутих сідниць.

Відео з тренування Марина виклала у своєму Instagram. На ньому Бех-Романчук виконує прості вправи з резинками, які можна повторити навіть вдома.

Марина показала вправи з резинкою

скріншот з відео

Легкоатлетка показала, як працює над м'язами дупці

скріншот з Instagram

До речі, фітнес-резинка популярна серед зірок, які підтримують себе у формі

скріншот з відео

До речі, Марина раніше радила не забувати про масажі та лазню, бо вони допомагають м’язам розслаблятися.

Нагадаємо, раніше Бех-Романчук ділилася секретами свого спортивного харчування. Зі слів дівчини, з такою дієтою, як в неї можна "їсти та худнути".