"Була величезною жінкою". 51-річна Ірма Вітовська розкрила секрет свого фантастичного схуднення до 60 кг

Українська акторка Ірма Вітовська розповіла, як їй вдалося схуднути до 60–61 кг. 51-річна зірка зізналася, що після початку повномасштабного вторгнення через сильний стрес набрала до 75–77 кг, що позначилося на її здоров’ї.

Проте згодом артистка взялася за себе, звернулася до лікаря та дієтолога і поступово змінила харчові звички. Про це Вітовська розповіла в інтерв’ю Аліні Доротюк.

Вона наголосила, що не худла стрімко та не покладалася на якусь "чарівну" дієту. Процес тривав приблизно півтора року, а допомагали їй лікарі.

"Лікарі і дієтолог. Все це робота над собою, але все-таки я зверталася до лікаря. Звичайно, це довгий процес. Я не так різко схудла", – сказала акторка.

За словами Вітовської, загалом за цей період вона скинула понад 10 кг. Найбільше ваги артистка набрала після початку повномасштабного вторгнення.

"Я ж набрала у 2022-му дуже велику вагу. Якщо ви подивитеся мої інтерв'ю 2022–2023-го – там просто величезна жінка. Навіть у 2024-му, коли я "Київську перепічку" випускала, я тролила сама себе цим, бо я набрала багато ваги на стресі", – пригадала знаменитість.

У 2024 році Вітовська вирішила серйозно зайнятися собою. Вона пояснила, що після 50 років перші кілограми особливо складно скинути, тому довелося змінювати насамперед харчову поведінку.

"Якщо ви будете упорно слідувати і не здаватися, і ваша тарілка стане в три рази менша, і ви будете її рахувати, і будете знати, що ви не їсте, то потім ви можете це повернути у свій раціон, але тарілка ваша не має збільшитись", – поділилася акторка.

Водночас Вітовська не стала повністю забороняти собі улюблені продукти. Наприклад, вона обожнює морозиво і навіть зараз іноді дозволяє собі пломбір у вафельному стаканчику. Проте ставиться до таких продуктів як до винятку, а не щоденної частини раціону.

Не забуває знаменитість і про фізичну активність. Вітовська катається на велосипеді, сапбордах та гіроскутері, робить зарядку і намагається розтягуватися. А ось до спортзалу регулярно ходити їй складно через робочий графік.

Найближчим часом Вітовська також хоче повернутися до плавання. Вона зізналася, що цей вид спорту свого часу допомагав їй підтримувати комфортну вагу.

"Я дуже люблю плавати. Мені плавання дуже добре вдається. І зараз я у пошуках такої фізактивності, щоб знову не зірватися", – сказала артистка.

Утім, головним фактором свого схуднення Вітовська вважає саме зміну харчових звичок.

"Насправді це більше ваш раціон. Це зміна харчової звички", – підкреслила вона.

Нині 51-річна акторка важить 60–61 кг при зрості 162 см. При цьому вона не прагне повернутися до ваги, яку мала в юності. Коли Вітовська приїхала до Києва у 20–21 рік, вона важила лише 47 кг.

"47 я вже ніяк не можу. А от найкраща моя форма була 58. 58 – це взагалі моя ідеальна форма. Воно має бути органічно", – пояснила артистка.

Раніше OBOZ.UA писав, що єдина дочка Павла Зіброва, яка скинула 23 кг, приголомшила своїм новим виглядом.

Тільки перевірена інформація у нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та Viber. Не ведіться на фейки!