2 августа 2025
Телеведуча Маша Єфросиніна після атаки на Київ в ніч на 31 липня розказала, як збирає себе.
У своєму Instagram ведуча показалася за йогою і порадила, як швидко увійти у стан бадьорості.
"Сьогодні взагалі немає сил, відмінила все, вирішила тільки готуватися до завтрашніх інтервʼю. А башка не працює... І раптом згадала одну з порад, яку мені колись дали для критичних станів психіки та фізіології - треба зробити щось, що не є для тебе звичною рутиною, або те, що постійно відкладаєш, або те, що важко розпочати - тобто те, що змусить твій оцей психофізичний параліч збадьоритися.
Під все перелічене для мене підпадає заняття йогою самостійно. Тож я в два кліки купила курс для початківців, і, не переодягаючись, почала робити. Відчула себе мішком з картоплею. Але реально полегшало. Згадайте щось своє, зробіть, це дієва шокова терапія", - дала пораду ведуча.

Маша ризикнула і зробила щось вперше для себе

Єфросиніна обирає боротися зі стресом без допоміжних речовин
Нагадаємо, раніше Єфросиніна пояснювала, як виконувати дихальну практику, яка стане в нагоді в будь-якій ситуації під час емоційного сплеску.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Осадча в ефектному гофрованому максі назвала речі, які стала цінувати після 30 27 января 2026
Телеведуча Катерина Осадча, яка нещодавно давала поради, як розпочати рік вдало, поділилася своїми думками про речі, цінність яких вона збагнула після 30 років.
Краснодарський край і Курськ РФ знову атакували дрони 27 января 2026
За словами місцевих жителів, у Слов'янському районі пролунало близько десяти вибухів, а в різних частинах Курська було чути близько 5-7 сильних вибухів.
Активна розвідка Києва: що шукають росіяни 27 января 2026
Активна розвідка Києва: що шукають росіяни