Різатдінова поділилася секретами свого святкового меню
24 декабря 2024
Олімпійська призерка з художньої гімнастики Ганна Різатдінова напередодні різдвяних свят дала кілька порад щодо святкового меню.
Для привернення уваги спортсменка у шортиках і топі запостила відео з тренування.
"Хочете насолодитися святами і при цьому не відчувати тяжкості? Поділюся з вами кількома секретами свого святкового меню. Легкі закуски: замість жирних салатів з майонезом, обирайте легкі варіанти з грецьким йогуртом або авокадо. Риба та морепродукти: джерело білка та корисних жирних кислот", - порадила Різатдінова.
Ганна радить замінити жирні соуси на грецький йогурт
"Свіжі овочі та фрукти: додадуть яскравих фарб і вітамінів до вашого столу. Десерти з корисними інгредієнтами: готуйте десерти з натуральних підсолоджувачів, таких як мед або фрукти", - додала гімнастка.
"Пам’ятайте, навіть під час свят можна харчуватися смачно і корисно!", - закликала Ганна.
Нагадаємо, раніше Різатдінова радила, як швидко повернутися у форму після новорічних свят без "походів у спортзал".
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Китай запланував масове впровадження безпілотного транспорту до 2030 року 11 сентября 2026
Китайське Міністерство промисловості та інформаційних технологій представило «дорожню карту» щодо розвитку галузі розумних електромобілів. До 2030 року передбачається масштабне впровадження безпілотного транспорту; позиції китайського автопрому на світовому ринку до цього часу повинні зміцнитися.
Трамп назвав термін закінчення війни з Іраном 11 сентября 2026
Американський президент очікує завершення війни з Іраном після проміжних виборів у США, які відбудуться в листопаді.
Стало відомо, чи небезпечно їсти пророслі цибулю та часник 11 сентября 2026
Про те, чи можуть шкодити організму часник і цибуля, що вживаються в їжу, висловилася дієтолог.…
5.0
0.1
