Різатдінова поділилася секретами свого святкового меню
24 декабря 2024
Олімпійська призерка з художньої гімнастики Ганна Різатдінова напередодні різдвяних свят дала кілька порад щодо святкового меню.
Для привернення уваги спортсменка у шортиках і топі запостила відео з тренування.
"Хочете насолодитися святами і при цьому не відчувати тяжкості? Поділюся з вами кількома секретами свого святкового меню. Легкі закуски: замість жирних салатів з майонезом, обирайте легкі варіанти з грецьким йогуртом або авокадо. Риба та морепродукти: джерело білка та корисних жирних кислот", - порадила Різатдінова.
Ганна радить замінити жирні соуси на грецький йогурт
"Свіжі овочі та фрукти: додадуть яскравих фарб і вітамінів до вашого столу. Десерти з корисними інгредієнтами: готуйте десерти з натуральних підсолоджувачів, таких як мед або фрукти", - додала гімнастка.
"Пам’ятайте, навіть під час свят можна харчуватися смачно і корисно!", - закликала Ганна.
Нагадаємо, раніше Різатдінова радила, як швидко повернутися у форму після новорічних свят без "походів у спортзал".
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Студенти-медики повинні будуть обов’язково відпрацьовувати за спеціальністю: деталі 16 мая 2025
Міністерство освіти і науки України (МОН) ініціює законодавчі зміни, які передбачають обов’язкове відпрацювання випускниками-бюджетниками за спеціальністю...
Коли можна їхати на червоне світло: три винятки без штрафу 16 мая 2025
Коли можна їхати на червоне світло: три винятки без штрафу
Японія обладнає авіаносці для винищувачів п’ятого покоління 16 мая 2025
Токіо модернізує два вертольотоносці для розміщення винищувачів F-35B на тлі зростання загроз з боку Північної Кореї та Китаю.
4.9