Різатдінова поділилася секретами свого святкового меню
24 декабря 2024
Олімпійська призерка з художньої гімнастики Ганна Різатдінова напередодні різдвяних свят дала кілька порад щодо святкового меню.
Для привернення уваги спортсменка у шортиках і топі запостила відео з тренування.
"Хочете насолодитися святами і при цьому не відчувати тяжкості? Поділюся з вами кількома секретами свого святкового меню. Легкі закуски: замість жирних салатів з майонезом, обирайте легкі варіанти з грецьким йогуртом або авокадо. Риба та морепродукти: джерело білка та корисних жирних кислот", - порадила Різатдінова.
Ганна радить замінити жирні соуси на грецький йогурт
"Свіжі овочі та фрукти: додадуть яскравих фарб і вітамінів до вашого столу. Десерти з корисними інгредієнтами: готуйте десерти з натуральних підсолоджувачів, таких як мед або фрукти", - додала гімнастка.
"Пам’ятайте, навіть під час свят можна харчуватися смачно і корисно!", - закликала Ганна.
Нагадаємо, раніше Різатдінова радила, як швидко повернутися у форму після новорічних свят без "походів у спортзал".
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Помста за гелікоптер: США завдали ударів по Ірану 10 июня 2026
Дії Сполучених Штатів мають виключно оборонний характер і є відповіддю на атаку проти американських військових, заявили в ЦЕНТКОМ.
КВІР заявив про запуск дронів і ракет по американських об’єктах 10 июня 2026
Вибухи були зафіксовані на території іранських міст Сірік та Мінаб, а також на острові Кешм.
Google представила звукову ШІ-модель Gemini 3.5 Live Translate для синхронного перекладу з збереженням інтонації 10 июня 2026
Компанія Google представила нову модель Gemini 3.5 Live Translate, призначену для голосового перекладу в режимі реального часу. Нейромережа автоматично розпізнає понад 70 мов і генерує переклад, зберігаючи оригінальну інтонацію, темп і висоту голосу спікера.
5.0