Різатдінова поділилася секретами свого святкового меню
24 декабря 2024
Олімпійська призерка з художньої гімнастики Ганна Різатдінова напередодні різдвяних свят дала кілька порад щодо святкового меню.
Для привернення уваги спортсменка у шортиках і топі запостила відео з тренування.
"Хочете насолодитися святами і при цьому не відчувати тяжкості? Поділюся з вами кількома секретами свого святкового меню. Легкі закуски: замість жирних салатів з майонезом, обирайте легкі варіанти з грецьким йогуртом або авокадо. Риба та морепродукти: джерело білка та корисних жирних кислот", - порадила Різатдінова.
Ганна радить замінити жирні соуси на грецький йогурт
"Свіжі овочі та фрукти: додадуть яскравих фарб і вітамінів до вашого столу. Десерти з корисними інгредієнтами: готуйте десерти з натуральних підсолоджувачів, таких як мед або фрукти", - додала гімнастка.
"Пам’ятайте, навіть під час свят можна харчуватися смачно і корисно!", - закликала Ганна.
Нагадаємо, раніше Різатдінова радила, як швидко повернутися у форму після новорічних свят без "походів у спортзал".
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Тисячі туристів змінили плани: у Греції зупинилися пороми 31 октября 2026
Острови без аеропортів на цілий день втратили морське сполучення з материком, а туристам довелося терміново змінювати плани.
Honor представила середньобюджетний смартфон X9e s 31 октября 2026
Honor представила середньобюджетний смартфон X9e s
У Німеччині автобус із дітьми врізався у будинок 31 октября 2026
У німецькому місті Бад-Ольдесло автобус із приблизно 20 дітьми на борту врізався у стіну будинку. Поранення отримали водій та кілька пасажирів.
5.0