19 февраля 2024
Телеведуча Маша Єфросиніна в Instagram показала підписникам свої "ритуали", які відволікають її від суму.
За словами Маші, вона повністю прийняла такий свій стан.
"А з сумом я навчилася товаришувати. Я його приймаю і поважаю, бо він мій, а значить це теж я. Такі стани не означають слабкість чи нестійкість. Це просто сигнал психіки приділити собі більше уваги, щоб дійсно не почати втрачати сили", - написала 44-річна телеведуча.

Єфросиніна зазначила, що раніше у такі періоди їй допомагав перегляд серіалів під ковдрою, але після повномасштабного вторгнення вона вирішила замінити це на дії.
"Вдаватися до справ, які мене відволікають тим, що приносять суто задоволення. Так я навчилася готувати, стала регулярно ходити по 10 тисяч кроків з музикою або аудіокнигами у вухах, медитувати раз на день, та раз на тиждень паритися у лазні так, щоб стара шкіра злізла, а нова окрилювала", - пояснила Маша.

Маша частенько показує фоловерам своє "неідеальне" життя поза соцмережами
Також вона показала, як занурюється у зимовий Дніпро після лазні.



Нагадаємо, Маша Єфросиніна вже понад три роки майже не вживає алкоголь, дотримується правильного харчування та активно займається спортом.
Як відомо, на початку великої війни телеведуча не могла нічого їсти та сильно схудла, вона відверто зізнавалася, що мала проблеми з харчовою поведінкою.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
ЄС готується до російських атак на енергооб'єкти - ЗМІ 26 февраля 2026
Безпека енергопостачання є пріоритетним питанням для країн ЄС, особливо після кризи, спричиненої російським вторгненням в Україну у 2022 році.
У ЄС вважають неконструктивним тиск на Орбана - ЗМІ 26 февраля 2026
Переговори щодо кредиту для Украъни тривають у Єврокомісії та між столицями і продовжаться у середу на черговій зустрічі послів ЄС. Але шлях уперед є невизначеним.
Представлено Tenku Pocket 8 - мініатюрний ноутбук з 16 ГБ ОЗУ і повноцінним набором портів 26 февраля 2026
Представлено Tenku Pocket 8 - мініатюрний ноутбук з 16 ГБ ОЗУ і повноцінним набором портів