Гвоздьова показала найкращі ліки від стресу
11 июля 2024
Ілона Гвоздьова показала дієві способи боротьби зі стресом
Після трагічних подій 8-го липня українці продовжують оговтуватись і відновлювати власні ресурси.
Блогерка і хореографка Ілона Гвоздьова показала, завдяки яким ритуалам збирає себе до купи.
Ілона зробила йогу для обличчя і потренувалася вдома на килимку. Такі прості і водночас дієві поради кожен зможе відтворити у себе вдома.
"Після вчорашніх подій намагаюся прийти до ладу і зняти набряки з очей! Face уоgа мій ідеальний помічник. За 5 хвилин виконання вправ очі відкрилися", - запевнила блогерка.
Ілона тримає руками верхню частину обличчя і заплющує та широко відкриває очі
Далі, стуляючи повіки, частково заплющує очі, тримаючи при цьому шкіру під очима
"Життя продовжується, і найкращі ліки від поганих думок - спорт", - вкотре порадила вона.
Для тонусу тіла хореографка постояла у планці
Розтягнула м'язи спини і задньої поверхні стегна
І зробила кругові рухи верхньою частиною тулуба
Як відомо, протягом повномасштабного вторгнення Гвоздьова підтримує ментальну рівновагу завдяки спорту. Раніше вона вже показувала вправи для здорової спини та "пожежу" для сідниць.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Трамп зробив заяву про сексуальну орієнтацію нового лідера Ірану 27 марта 2026
ЦРУ повідомили лідеру США гомосексуальність Моджтаби Хаменеї; на думку Трампа, це погано позначається на перспективах аятоли в країні.
Стали відомі три смачні ягоди, котрі допомагають запобігти онкології 27 марта 2026
Регулярне вживання ожини, лохини та чорниці допомагає знизити ризик виникнення раку.
Іран не просив Трампа про десятиденну паузу в ударах - ЗМІ 27 марта 2026
Неназвані посередники у переговорах спростували слова Трампа про начебто прохання Тегерана про продовження паузи в ударах по енергооб’єктах.
0.5
5.0
