Гвоздьова показала найкращі ліки від стресу
11 июля 2024
Ілона Гвоздьова показала дієві способи боротьби зі стресом
Після трагічних подій 8-го липня українці продовжують оговтуватись і відновлювати власні ресурси.
Блогерка і хореографка Ілона Гвоздьова показала, завдяки яким ритуалам збирає себе до купи.
Ілона зробила йогу для обличчя і потренувалася вдома на килимку. Такі прості і водночас дієві поради кожен зможе відтворити у себе вдома.
"Після вчорашніх подій намагаюся прийти до ладу і зняти набряки з очей! Face уоgа мій ідеальний помічник. За 5 хвилин виконання вправ очі відкрилися", - запевнила блогерка.
Ілона тримає руками верхню частину обличчя і заплющує та широко відкриває очі
Далі, стуляючи повіки, частково заплющує очі, тримаючи при цьому шкіру під очима
"Життя продовжується, і найкращі ліки від поганих думок - спорт", - вкотре порадила вона.
Для тонусу тіла хореографка постояла у планці
Розтягнула м'язи спини і задньої поверхні стегна
І зробила кругові рухи верхньою частиною тулуба
Як відомо, протягом повномасштабного вторгнення Гвоздьова підтримує ментальну рівновагу завдяки спорту. Раніше вона вже показувала вправи для здорової спини та "пожежу" для сідниць.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Дружина Усика показалася на зимовій прогулянці з коханим та молодшою дочкою. Фото 11 января 2026
Дружина триразового абсолютного чемпіона світу з боксу у надважкій вазі Олександра Усика, Катерина Усик замилувала фото з їхньої прогулянки з молодшою донею Марією.
Родина Жізель Бюндхен стурбована через її таємне одруження з інструктором із джиу-джитсу 11 января 2026
Родина 45-річної бразильської моделі Жізель Бюндхен стурбована її таємним одруженням із батьком її молодшої дитини та інструктором з джиу-джитсу Жоакимом Валенте. Близькі переконані, що Жізель не підійшла до шлюбу з достатньо сильною захисною стратегією.
Онуфрійчук у спортлуці показалася на пілатесі та здивувала виглядом спини після масажу банками 11 января 2026
Телеведуча Іванна Онуфрійчук після новорічних свят вирішила повертатися до звичного графіку й показалася на тренуванні.
5.0