Гвоздьова показала найкращі ліки від стресу
11 июля 2024
Ілона Гвоздьова показала дієві способи боротьби зі стресом
Після трагічних подій 8-го липня українці продовжують оговтуватись і відновлювати власні ресурси.
Блогерка і хореографка Ілона Гвоздьова показала, завдяки яким ритуалам збирає себе до купи.
Ілона зробила йогу для обличчя і потренувалася вдома на килимку. Такі прості і водночас дієві поради кожен зможе відтворити у себе вдома.
"Після вчорашніх подій намагаюся прийти до ладу і зняти набряки з очей! Face уоgа мій ідеальний помічник. За 5 хвилин виконання вправ очі відкрилися", - запевнила блогерка.
Ілона тримає руками верхню частину обличчя і заплющує та широко відкриває очі
Далі, стуляючи повіки, частково заплющує очі, тримаючи при цьому шкіру під очима
"Життя продовжується, і найкращі ліки від поганих думок - спорт", - вкотре порадила вона.
Для тонусу тіла хореографка постояла у планці
Розтягнула м'язи спини і задньої поверхні стегна
І зробила кругові рухи верхньою частиною тулуба
Як відомо, протягом повномасштабного вторгнення Гвоздьова підтримує ментальну рівновагу завдяки спорту. Раніше вона вже показувала вправи для здорової спини та "пожежу" для сідниць.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Як без проблем відкрити свій бізнес у Польщі? 21 октября 2024
Для всіх, хто хоче зайнятися власним бізнесом є гарна новина: рекомендуємо звернутися до фахівців компанії GLS Law Company, яка допоможе відкрити фірму в Польщі
Найвідоміші виробники твердопаливних котлів в Украіні 17 октября 2024
Найвідоміші виробники твердопаливних котлів в Украіні - корисні статті від Арма Люкс
Термостабильные начинки: что это и как ими пользоваться 17 октября 2024
Изготовление сладостей на собственной кухне для семьи или на заказ для продажи – это захватывающий и интересный процесс. Магазины для кондитера предлагают много товаров, значительно
5.0
0.5