Осадча поділилася власними лайфхаками, які допомагають зберегти ментальне здоров'я

Фото Mariia Malkina

Телеведуча Катерина Осадча зізналася, що, як, мабуть, переважна більшість українців, під час повномасштабної війни відчуває сильні емоційні гойдалки. 41-річна зірка вирішила поділитися зі своєю аудиторією власними лайфхаками, які їй допомагають.

Вона зібрала їх у "карусель" для Instagram.

Осадча розказала про свої лайфхаки-антидепресанти

"Ніколи ми так багато не говорили про те, як себе втримати в нормальному стані. Безпричинні сльози, апатія, депресії, дні коли неможливо встати з ліжка. Я на цих гойдалках разом з вами, останні роки збирала свої лайфхаки, тепер ділюсь з вами. Зберігайте, може теж щось з цього стане у нагоді", - закликала Катя.

Так, одна з порад від Осадчої: взяти за правило проводити час наодинці з собою.

"Сходи в кафе, купи собі квіти. Я іноді ходжу сама в кіно і в кафе теж. Це такий цікавий час", - написала телезірка.

Катерина радить дарувати собі квіти

Не менш помічним, на думку Катерини, є вміння час від часу просто відчепитися від себе.

"В тебе все гаразд, ти все встигнеш, ти все зробиш, просто відчепись!", - запевнила вона.

Осадча поганого не порадить!

Іще Осадча дуже рекомендує танцювати, причому під найбезглуздішу пісню. Особисто вона саме так і робить, коли ніхто не бачить. 

А ще зірка намагається щодня виділяти годину, протягом якої вона може дозволити собі абсолютно нічого не робити. 

Іще одна дієва порада від телезірки

"Заведи "Щоденник подяки собі". Ви здивуєтеся, скільки всього ми пропускаємо. Кожен день записуй те, за що вдячні собі і цьому дню. Я сьогодні вдячна за те, що довела цей допис до розуму) І далі по списку", - поділилася Осадча.

Нагадаємо, нещодавно дружина Юрія Горбунова радила, як полюбити спорт і почати по-справжньому кайфувати від занять. А ще Осадча якось розказувала, що робить її обличчя молодшим.