Телеведущая Елена Кот рассказала, как избежать эмоционального выгорания

По словам телеведущей, одна из важных составляющих эмоционального комфорта в профессиональной деятельности – сплоченный коллектив. Некоторые из них за время работы стали для Елены больше, чем просто коллегами, а близкими друзьями. С большим удовольствием они проводят не только съемки и совещания, но и нерабочее время: вместе путешествуют, отдыхают или отправляются на шоппинг. А главное – всегда знают, что могут положиться друг на друга и рассчитывать на дружескую поддержку.

Если в работе что-то не выходит, значит это – новый вызов и новый опыт. Не позволяю себе опускать руки, а наоборот, в трудную минуту концентрируюсь и нахожу пути решения. И самое важное, что я не одна. За мной стоит большая команда, всегда готовая протянуть руку помощи и поддержать в эмоционально сложный период, – рассказала Елена Кот.

Ведущая отметила, что, когда занимаешься любимым делом, с эмоциональным выгоранием бороться никогда и не приходится. А чтобы держать себя в ресурсе, Елене достаточно просто выспаться, иногда нужно переключиться и заняться любой физической активностью, например, уборкой в ​​доме или фитнесом.

Наибольшее удовольствие и наслаждение я получаю в момент вождения автомобиля. Если я чувствую, что мне нужно отвлечься и расслабиться, я сажусь за руль и еду за своими друзьями, – поделилась Елена Кот.

СЕГОДНЯ.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы